芒果的功效与作用 5个功效让芒果“榜上有名”

  芒果是很受欢迎的一种水果,因为芒果的果肉吃起来很香,而且口感很好,那么芒果的功效与作用有什么呢?芒果是热带水果,它是热性还是凉性的呢?芒果吃多了对身体也没有好处,芒果吃多了会怎么样?

  芒果的功效与作用

  1、健胃消食

  芒果中含有一些成分会促进我们肠胃的蠕动,还有很好的健胃消食的作用。当我们的肠胃蠕动加快了之后,就能增加消化食物的时间,这样就能有效的防止呕吐,还能促进食物的消化和吸收,所以吃芒果有健胃消食的作用。

芒果中含有一些成分会促进我们肠胃的蠕动

  2、预防夜盲症

  芒果中含有大量的胡萝卜素,食用了芒果之后能补充我们身体的维生素A。但是维生素A对于视力的好处很多人都是知道的,不仅能增强我们在黑暗环境中的视力水平,也能缓解我们的眼疲劳,所以吃芒果能预防夜盲症。

  3、预防坏血病

  芒果中除了上面所说的胡萝卜素以外,所含的维生素C也是非常高的,它能够有效的减少血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质物,从而降低坏血病的预防发生。

  4、化痰止咳

  由于芒果里面含有的芒果甙具有不错的化痰镇咳的效果。当我们发生了感冒咳嗽的情况下,也是可以适当的食用芒果来缓解的。

  5、预防便秘

  芒果里除了上面所说的一些元素外,还含有丰富的纤维素,能够帮助我们身体的消化系统功能,对清除宿便,和预防便秘有着不错的功效。

芒果里除了上面所说的一些元素外,还含有丰富的纤维素

  芒果是热性还是凉性

  中医认为芒果属于凉性。只要适当食用的话,是不会引起上火的症状的。但是现实生活中很多人吃了芒果之后却出现了“上火”的症状。 其实是因为芒果的糖分含量较高,吃过多的芒果,糖分不能及时分解,就会出现一些上火的症状。芒果味甘、酸,性凉,有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效,甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症。除了好吃之外,还有丰富的维他命A、C及钙质。

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