牛油果是现在常见的水果，它主要的颜色是墨绿色和紫黑色，吃起来的口感绵软细腻，还有一种淡淡的香气，大家知道吃牛油果的好处有什么吗?牛油果的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成饮品和甜品，一些人不适合吃牛油果，牛油果的禁忌有哪些?
牛油果的好处
保持肌肤年轻
牛油果会让大家的皮肤更健康，主要是在牛油果中有甘油酸，这个物质对我们的皮肤有好处，能起到不错的抗氧化效果，让其保持在年轻的状态中。牛油果中有蛋白质及维他命本，这些营养物质能起到滋润皮肤的作用，让皮肤看上去一直是水水的状态。
丰胸
女性朋友生活中可以多吃牛油果，在牛油果中有丰富的不饱和脂肪酸，这个物质到了身体中，能增加人体器官的弹性，让女性的胸部变大。牛油果中存在维生素A，这个物质能促进荷尔蒙分泌，荷尔蒙分泌增多就能起到丰胸的效果。
预防肝脏疾病
牛油果是很有营养的一种食物，它当中有多种人体需要的营养素。牛油果中的物质，能帮助保护肝脏，主要是它当中存在对肝脏有益的物质，如果大家能经常吃牛油果，就能起到护肝养肝的作用，所以大家可以多吃牛油果。
缓解糖尿病症
糖尿病是困扰人们身体健康很严重的疾病，糖尿病人就是需要少吃糖，刚好牛油果本身含糖量极少，所以很适合糖尿病人食用，根据医学研究表明，牛油果的果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。
呵护子宫
牛油果真的是女性必须要吃的水果，因为它是从各个方面来保护女性身体健康的，牛油果能够平衡女性激素分泌，同时也是预防宫颈癌良好的水果之一。
牛油果的吃法
牛油果果酱
食材准备：牛油果、西红柿、柠檬、洋葱、大蒜、香菜、盐、胡椒粉
做法：将大蒜，香菜，洋葱切碎成末，用勺子将牛油果肉挖出来，放到碗中用叉子压碎，加入大蒜末，香菜末，洋葱末，食盐，胡椒粉搅拌均匀。
