夏天多吃这一物肠胃异常干净

  给身体排毒一直是人们在做的事情,人们通过一些运动或者饮食来达到目的,前段时间,网络上疯传一种排毒果汁,它真的有用吗?究竟喝什么能排毒呢?排毒的食物有哪些呢?今天我们就来和大家介绍一下排毒的水果有哪些以及哪些食物排毒。

  首先我们来了解一下所谓的果汁排毒,其实这是近才兴起的一种方案,当然不同的实践者采取的方案也是不一样的,他们会在一定的时间内只喝水果蔬菜汁,不吃其他的食物,这样的方法究竟有没有用呢?

  “排毒果汁”有效吗?

  世界上有许多地方在很久以前就有类似的概念:人们认为身体在不停地产生毒素,需要通过某些食物调整来“清洗”身体,“排出”毒素。一直以来各种“排毒法”层出不穷,从来不缺乏追随者。

  对于排毒果汁的效果,标准的科学表述说:没有证据支持它的功效。这是因为,“排毒”本身就是个伪概念,而果汁排毒所采用的食谱并不能满足人体的营养需求,很难有科学家去研究这样的养生方式,自然也就没有了科学依据。那么究竟什么食物能有效排毒呢?

  排毒的食物有哪些

  猪血

  味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。

  长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。

  黄瓜

  黄瓜味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

  现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。

  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。

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