花生的功效 吃这种食物让你减少衰老

  花生是一种常见的食物,深受人们的喜欢。它具有很多的功效,可以为我们的身体补充需要的营养物质。生活中花生的做法有很多,做出的菜式都比较美味,不过大家知道花生不能和什么一起吃吗?下面会有详细的介绍。

  花生的功效

  降低胆固醇

  在平时适当的吃一点花生可以帮助我们降低身体中的胆固醇,花生中含有的油酸、亚油酸等不饱等物质,对我们的身体有极大的好处,能够帮助我们抑制胆固醇的吸收和代谢,从而降低血液中胆固醇含量,阻止动脉粥样硬化。

在平时适当的吃一点花生可以帮助我们降低身体中的胆固醇

  润肤抗衰老

  在平时多吃一点花生可以帮助我们抗衰老,我们应该知道花生含有是一种很有营养的食物,它含有丰富的维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等,这些物质在美容护肤方面的功效很好,会令人容光焕发,让肌肤富有光泽。

  提高记忆力

  花生中含有人体必需的8种氨基酸,这些物质可以促进身体的发育,还能够帮助我们改善记忆力及提高思维敏捷度。还有花生中含有的一些物质,是大脑所需要的营养素,它们可以延缓大脑衰退、增强记忆力。

  预防心脑血管疾病

  美国科学家研究发现花生种含有一种生物活性很强的酶类物质——白藜芦醇,它能够降低血小板凝集、预防动脉粥样硬化和脑梗死等心血管疾病。

  润肺养胃

  《本草纲目拾遗》记载花生“悦脾和胃,滋养调气,润肺化痰”。中医认为花生性平味甘,具有健脾和胃、润肺止咳的功效,可用来治疗气血不足、脾胃虚弱、咳嗽有痰等症,秋冬时节食用一些花生可以暖胃养胃,防止胃寒。

  补血止血

  花生米的的皮(俗称花生衣)能补脾胃之气、增加血小板的含量并提高毛细血管的收缩机能从而达到凝血功效,对血友病和某些体内出血患者很有效,还能促进骨髓造血。

花生米的的皮(俗称花生衣)能补脾胃之气

  花生的做法

  糖衣花生

  原料:花生100克,鸡蛋1个,

  辅料:5勺糖,适量的花生油。

  实践

  1。找一个大碗,把蛋黄和蛋黄分开,然后把蛋清放在碗里。蛋清中加入白糖。

  2。用筷子向一个方向搅拌,直到果肉变成纸浆。糖浆做得很好。把锅里的油加热,放入花生里炒。

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