瑜伽垫材质的分类 切记瑜伽垫不能这样清洗(2)

  2、将毛巾放入脸盆,沾湿后拧干毛巾。

  3、用毛巾擦拭瑜伽垫,将污垢处擦干净。

  4、将脸盆换上清水,将毛巾洗净,用干净的毛巾反复几次,把洗涤液擦净。

  5、将瑜伽垫挂在阴凉处晾干。

  注意:不可在阳光下暴晒。

  瑜伽垫质地柔软,弹性极佳,能够有效减少身体与地面接触的疼痛感,是瑜伽练习者的理想选择。校分站瑜伽垫质量轻、体积小,可卷起来收藏,方便携带。

  选择瑜伽垫的注意事项

  瑜伽垫的选择要具有针对性,一般初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的,国内尺寸为173X61;有一定基础的可以选用厚度3.5mm ~5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子(因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料)。

  现在大部份的教室都会提供所谓的"公垫",就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫,大家上课就不用再使用垫子了。大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去,而使用这种公垫。不过,若是有心要学一段时间的朋友,好还是使用自己的垫子,一方面自己可以清洗,比较卫生;也能依个人的情况挑个合适的垫子。

  选垫子的方式不外两种:依个人需求来选择;或按材质来选。

  以个人需求来说,这得看做的瑜伽是哪一种形式而定,因为不同派别的瑜伽,学习重点不同,的需求也会很不一样。若是学的是以柔软度训练为主的瑜伽,大部份时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点、软一点,坐得会比较舒服。

  但若学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话,垫子不但不能太硬,止滑性的要求也要更高。为什么呢?因为垫子太软,站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作明显)。而这种会大量流汗的瑜伽动作,若是没有止滑程度更好的垫子,就会发生打滑现象。

  若做的动作没有那么静态,也没有像跑步一样流那么多汗,是介于两者之间,该用哪种垫子好?回答是"还是选薄一点的"。因为像是有很软悬吊系统的车子,开在山路上会像坐船一样,厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉,做很多动作会有"失真"的感觉。在国外,绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子,就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时,膝盖不适,倒是可以在膝下垫条毛巾的。

  结语:通过以上文章介绍我们是不是对瑜伽垫的相关知识介绍有了一定的了解了呢,以上小编介绍了瑜伽垫的材质有哪些,大家以后在选择瑜伽垫的时候就可以知道自己选择哪一种了,此外小编还介绍了清洗瑜伽垫的方法,这些也很重要哦。

瑜伽垫怎么清洗 瑜伽垫材质的分类 选择瑜伽垫的注意事项 
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