如何预防和控制高血压
(1)安排好既有规律又富有活力的生活。
(2)自我控制精神情绪。
(3)适量运动，健身强体。
(4)少吃盐，合理饮食与营养。
(5)患病者严格执行医嘱，坚持长期合理用药。
二、慢性病冠心病
“冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要症状是心绞痛。
如何预防冠心病
(1)预防高血压，高血压是冠心病的主要危险因素。
(2)合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生素的食品。
(3)坚持锻炼身体，每天做一些适量的运动。
(4)保持精神愉快，性格开朗。
(5)要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。
三、慢性病糖尿病
糖尿病是一组常见的代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢紊乱，临床上出现“三多一少”，多食、多饮、多尿和消瘦(体重减轻)。
如何预防糖尿病
(1)建立科学的生活方式，不吸烟，少饮酒，合理营养，经常锻炼。
(2)养成良好的生活习惯，起居有规律，劳逸结合。
(3)保持心情舒畅，精神开朗。
(4)及早治疗各类炎症以及病毒感染。
四、慢性病肿瘤
肿瘤分良性肿瘤和恶性肿瘤两种，恶性肿瘤即癌症，是人类死亡的三大原因之一。肿瘤是由多因素引起的，环境污染、不良的生活方式等都是引起肿瘤的主要原因。
预防癌症的方法有哪些
(1)要增强自我保健责任感。
(2)建立良好的生活方式，不吸烟、少饮酒，合理饮食，经常锻炼。
结语：在日常生活中，我们要勤于锻炼身体，保持良好的生活习惯，以及拥有舒适的心情，我们都是可以对慢性病进行预防的。因此我们在了解了慢性病有哪些之后，就应该对其进行预防。这样我们才能保持一个健康的身体，不是吗?
