到了我们养生早班车时间，首先现道一声早上好。从起床的那一刻我们的一天就开始了，忙着上班、上学、锻炼、买菜等等，可能更多人会忽略起床那一刻出现的疾病征兆。我们的身体每时每刻都在给我们反馈各种信息，疾病的信息也会出现，只要仔细留心我们还是可发现身体的健康状况。
现在，我们就一同聊一聊早起为何会心慌、心慌的危害有哪些。
一、早起心慌
很多人会在早起时候出现心慌气短的现象，同时感觉身体无力，可能还有眼前发黑的症状，其这些都是身体反馈给我们的疾病信息。
心慌气短是一种自我感觉到心脏跳动不安的一种症状，在中医中又称为“惊悸”。造成心慌的原因分为生理和心理原因。生理由于疾病、不良的生活习惯、运动等造成，而心理则是由于受到刺激和惊吓等原因。
从生理方面来看不同年龄段发生心慌，其原因和危害也不同。并且中医和现代西医对心慌的原因也略有不同。
二、中医认为造成惊悸的原因
中医认为造成惊悸是由于七情不节累及于心而导致的，与心胆的关系密切。在《素问·举痛论》中记载“惊则心无所倚，神 无所归，虑无所定，故气乱矣。”同时，还认为惊悸和喝水、淤血、痰火等有关系。大体有5个原因造成。
1.心血不足
常由于久病体弱、血液生化不足、长期失血和疲劳过度等造成。主要表现为心悸，即使是卧床静养也不能减轻，容易失眠多梦、面色苍白无光等。
建议注意补血安神，可以吃红枣、木耳、鸡汤等。
2.心气虚弱
中医认为心气虚弱的人群多由于先天不足、衰老、劳累等原因造成。常表现为心悸、气短、盗汗、胸闷和身体无力面色淡白等现象。
建议补益心气，可以食用五味子、百合、桂圆等补气食物。
3. 阴虚火旺
阴虚火旺也是导致心悸的一个重要原因，阴分的主要功能是滋养、濡养脏器内外，同时制约阳气。当身体处于阴虚火旺的状态下常表现为烦热、失眠盗汗、口干舌燥、目红耳赤、手足心热等现象。
建议食用黄连阿胶汤，饮食注意清淡，食用如荸荠等一类具有滋阴效果的水果。
4. 痰火扰心
痰火扰心是一个中医疾病术语，指的是痰火上扰心神，属于心悸的一种。常常表现为口苦失眠、烦躁不安、多痰、恶心、胸闷和心慌等现象。
建议清热化痰，宁心安神。可食用黄连，饮食注意低脂、低盐，忌烟酒和浓茶。
