气虚血虚 气虚血虚怎么调理

  说到气虚血虚,相信很多人都不知道,即便知道,也大多数只知道气虚而不知道血虚。其实血虚就是血液亏虚的一种表现。那出现气虚血虚的时候,应该怎么办调理呢?气虚血虚的症状又有哪些呢?今天小编就来为大家一一介绍一下,感兴趣的朋友就来看一下吧。

  气虚血虚怎么调理

  相信在现实生活中,是有很多人出现过气虚血虚这种情况的,那大家是如何进行调理的呢?如果大家不是很清楚的话,那下面小编就来为大家介绍一下吧。

  一、食疗法

  1.绿豆、红枣各15枚,红糖适量。绿豆在锅内煮开花,红枣煮熟,加糖食用,每日一次,15天为一疗程。

  2.花生仁30克,大枣10枚,蜂蜜15克。水煎服,每日一剂,连服20天为一疗程。

  3.先准备好猪皮100~150g,在准备黄酒半碗以及红糖50g。之后将猪皮放入锅中进行加入煮,不过在煮的时候要加入黄酒哦。等到猪皮煮烂之后加入红糖即可服用,每天服用两次。

  4.菠菜250克,开水煮熟,打入鸡蛋1~2个,吃菜喝汤。

  5.羊骨250克,黑豆30克,枸杞20克,大枣20枚。一同加水煮沸20分钟后去骨,加入少许食盐调味,饮汤食枣与豆。

  6.山药30克,人参6克,大枣10枚,瘦猪肉250克。加水适量,煮熟同食,至愈为止。

  7.准备好一定量的黑木耳进行煎煮,煮好之后加入适量的白糖即可服用,每天服用一次即可。

  8.龙眼肉10克,与冰糖适量泡开水代茶饮,每日一剂。

  9.乌骨鸡一只,去毛及肠杂,斩块加水适量,与黄芪50克共放入瓦锅内,隔水炖至鸡肉酥烂,加少量食盐调味,佐餐饮汤食鸡。

  二茶疗法

  气血本是互生互根的,补血当先补气,气血的生化又要靠脾的运作,而补血之品多粘腻,有碍吸收。阿胶健脾益气还能够疏通肠胃,帮助吸收。因此,气血同补,健脾助消化,补不受滞,是古方雪艳茶调理气虚血虚的基础,贯彻于全面调理的始终。它采用纯中药制成,能从根本上解决气虚血虚的问题,达到气血双补,起到事半功倍的作用。

  日常生活和饮食上应注意

  1、生活调理

  气虚血虚往往体虚,卫外不固,要慎起居,适寒温,注意预防外感;多进行户外活动;呼吸新鲜空气;进行适宜的体育锻炼,气功锻炼,打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。

  2、饮食调理

  注意饮食调养,宜进食营养丰富的食物,凡辛辣厚味,过于滋腻,生冷不洁之物,当禁食或少食。

  3、精神调理

  注意精神调养,对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激,易使阴血暗耗,既是致病之因,又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅,乐观。

  气虚、血虚的症状及饮食

  1、气虚

  气虚之体的主要表现为,少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

  补气虚食品

  牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

  气虚忌食物品

  山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

  忌食或少食

  荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

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