3、冷热交替捂手
可用两盆温度不同的水，一盆大约10度，另一盆大约40度。将双手先置于10度的水里，几分钟后再放到40度的水里，这样来回交替，可锻炼血管的收缩和扩张能力。但是要切记，一定要先放在冷水里，后放到热水里。
4、泡脚
有过泡脚经验的人一定有这样的感受，泡完之后，全身都很暖和，即使是不穿袜子，也一点都不觉得冷。所以，泡脚能非常有效地促进血液循环。不仅是对预防冻疮，对全身驱寒都有很好的效果。
如何治疗冻疮
现在，有些地方的气温早就低于零下了，冻疮要预防也已然来不及。那就来说一说如何治疗吧。
1、擦生姜
生姜可是驱寒小能手，冻疮是受寒的结果。所以首先想到的，应该就是驱寒。将生姜切片，在冻疮处来回擦拭，一天数次，效果绝佳，甚至可以根治冻疮。要注意的是，如果已经溃烂，好不要用这种方法。
2、局部加热
就是在生冻疮的地方加温，如用电吹风对着吹，或用暖宝宝贴、热水袋捂……这种方法比较适合冻疮的初发期，一有苗头，就把它“扼杀在摇篮里”。
3、洗辣椒水
将辣椒洗净，煮至沸腾，然后倒在盆里，自然冷却至40度左右，将有冻疮的部位放进去泡。如果冻疮生在耳朵或脸上，可用纱布蘸辣椒水，多敷一会儿，一天两三次，效果绝佳。前提是患处没有创面。
4、泡啤酒
啤酒里面有维生素B，可用来消炎。将少量啤酒倒在温水里，浸泡患处，很快就能缓解不适。坚持一天几次，促进肌肉的再生长，对冻疮有很好的疗效。
5、醋煮当归
用一瓶醋，加上20克左右的当归，一起文火熬煮20分钟，自然冷却至温热，浸泡患处。对治疗冻疮非常有效。
6、涂香蕉
香蕉去皮，用果肉一直涂抹患处。涂过之后不要立即擦掉，让它自然风干脱落。每天2次，一周即可见效。
结语：冻疮是一种冬天常见的皮肤病，虽然可以在来年春天时自愈。但是冻疮的痒、痛等各种不适，让人觉得冬天特别漫长。因此，易生冻疮的人看了本文以后，可提前预防或是着手治疗了。只要大家掌握了对付冻疮的方法，就不用再怕漫长的冬天了。
