比如太冲穴，位于脚部大拇指和二拇指中间，向上约一指宽度的凹陷处，位置也很好找，经常按摩此处具有调理肝气的作用。
合谷穴则是另外一个穴位，位于手背虎口部位，第二掌骨中点，向食指骨侧按压酸胀处，此处穴位的作用便是舒压和镇静神经的。
还有一处穴位是百会穴，此穴位位于头顶的正中央偏后处，是所有阳经的交会之处，经常按摩可促进气血循环，维持头发所需营养的供给正常，也能减轻头胀、贫血和疲劳等症状。
风池穴也是非常重要的穴位，位于头部后方枕骨下方，靠近发际线上方的凹陷处，左右各一。此处穴位的效果便是可疏通经络，促进行血，平衡阴阳气血。
中医的穴位是非常重要的一步，也是深入人心的预防方式。不过，还远远不够，虽然普遍认为，“西医治标、中医治本”，没人有想再去为此事发愁，所以我们好的方式就是标本兼治，双管齐下，让你后顾之忧。
那么有什么样的辅助方式可以达到这样的效果呢?上文已经说到，食疗是非常受到欢迎的一种，可以说与中医在人的心目中的地位不相上下。而有白头发的原因是肾脏出了些问题，所以食疗要围绕如何补肾是自然而然的事情了。
补肾只认黑色
黑色的食物历来都是补肾的“宝贝”，像黑豆、黑芝麻等食材都是不错的选择。那么为什么这么说呢?
这是因为，中医中有这样一种说法“五色食物补五脏”：红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾，所以才会有多吃黑色食物补肾这样的说法，不过也不能完全片面的理解为吃黑色食物对肾有帮助。
在这寒冷的冬季，中医也指出：温热是补、寒凉是泻，所以黑色的温热食物补肾效果佳，冬季应该多吃含热量很高的食物，亦或是吃动物的肾脏，起到以形补形的作用。
结语：头发白了是每个人都很头疼的事情，不过并不是没有解决的办法。中医的穴位按摩相信可以在短时间内帮助你重获白发，而且白发的根源在于补肾，多吃黑色的食物也是可以帮助到你的。希望本文的介绍可以帮你预防白发的产生。
