每个人都想拥有一头乌黑的头发，可是一头乌黑的头发又什么好处呢?可能很多人没有想过这个问题，要说黑头发有什么具体的功效我也说不出来，那么黑头发有什么优点呢?下面小编就为大家介绍一下吃什么长黑头发吧。
黑头发的优点我为大家总结为一下几点，这些不能说是特殊的功效，但是也算是黑头发的好处吧。
首先，我觉得是自然选择的结果，黑头发可以阻挡有害光线，进而起到保护头皮的作用。
其次，乌黑亮力的头发本身就是一种美。
后，头发黑黑总是能说明你是健康的，而且通常说明你内脏没有任何的问题。
所以，可以根据头发的状态观察身体的其他部位的情况，俗话说牵一发而动全身是很有道理的。
在咱们的身边就有一些美发水果对咱们的头发是有很好的作用的。让我们来重新认识一下这些生活中被我们忽视的水果吧!
奇异果
奇异果可是水果中很长有营养的，是含有胡萝卜素的水果之一，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
金橘
金橘中富含大量的维他命C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
杨桃
杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
无花果
无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
乌发利肝之排骨海带汤
材料
排骨，海带，萝卜，红椒，姜片，酱油，料酒，蚝油，盐。
做法
1.排骨切块后开水烫后熬制排骨汤，只需加点姜片，大料清汤熬制就好，今天这个排骨汤小火熬了四个小时以上，熬出了奶白色了。
2.海带泡发，萝卜切块。
3.石锅内入排骨并加入排骨汤再入酱油、料酒，蚝油。
4.放入萝卜、海带、红椒。
5.再加入清水至满锅，大火熬开，再转小火炖半小时左右既可。
