健脾养胃的妙招
1、饮食的选择
当人体出现疾病时，积极治疗是祛除疾病的佳方式。中医及西医是治疗疾病的两大方式，但这些一般是以药物治疗，但脾胃虚的后期保养是有必要的。所以，饮食的调节至关重要。山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等都是健脾的好食物，能够有效缓解因脾动力不足而出现的疲倦乏力、少气懒言、腹胀腹泻、牙龈出血等症状。
任何食物的使用都是具有双面性，也就是所谓的好处与坏处，对于脾虚的患者来说，有些食物可以食用，但也有些食物是忌食的。宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
多数食物虽然非常的美味，但人们也要根据自身的身体状况进行选择。有些食物对于脾虚患者来说是不能食用的。忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、茄子、空心菜、茭白、香蕉、绿豆、豆腐等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牛奶、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
2、减压
随着生活节奏的加快，家庭及工作上的压力往往使人透不过气，压力的增大会使人的心理及身体上出现一系列的症状。传统中医认为，五情之中，思虑伤脾。人一旦压力过大，必然会殚精竭虑地思考各种问题，气在人体内的运行便会变缓变慢，而脾胃是人体的发动机，它能源源不断地生成气血，并将气血运送到全身各处。
压力的增大不但会使人的心情出现烦躁的现象，还会使身体出现疾病的症状。压力过大使脾胃工作起来变得困难，容易出现发动机使用过度而产生“发热”的情况，也就是脾虚。平时我们应该学会放松自己，通过深呼吸、听轻松的音乐等方式，让周围的环境与你形成隔离缓冲带。
结语：当身体出现任何症状时千万不要忽视，这很有可能是疾病的征兆。往往身体上小的细节就注定自身的健康状况，睡觉流口水就可以证实这一点。以上主要讲述睡觉流口水的主要原因是脾胃虚所引起的，但在日常的饮食要注意。
