痛风是一种慢性代谢性疾病，近几年来发病率持续上升，严重危害人们的身体健康。很多人对于痛风疾病的认识了解并不多，不能很好的预防及治疗该病。想要预防痛风的发生，就要先了解病因。那么痛风的病因有哪些呢?
肥胖
饮食条件优越者易患此病。营养过剩，体重超重与血尿酸水平的持续升高有关。有人发现痛风患者的平均体重超过标准体重17.8%，并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。肥胖者减轻体重后，血尿酸水平可以下降。
高脂血症
大约75%～84%的痛风患者有高甘油三酯血症，个别有高胆固醇血症。
糖尿病
糖尿病患者中有0.1%～0.9%伴有痛风，伴高尿酸血症者占2%以上。有人认为肥胖、糖尿病、痛风是现代社会的三联“杀手”。
高血压
痛风在高血压患者中的发病率为12%～20%，大约25%～50%的痛风患者伴有高血压。未经治疗的高血压患者中，血尿酸增高者约占58%。
预防
禁止饮酒
尤其是不喝啤酒，这是预防痛风的关键。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。这是日常中预防痛风的方法。
多吃蔬菜和水果
这是有效减少痛风发生的方法之一，人们在生活中如果能做到这点，就可以有效的减少嘌呤的摄入量，而且蔬菜和水果富含维生素，增加维生素C，增加纤维素，同样是十分有效的防治痛风的方法。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。
运动要适宜，防止剧烈运动
剧烈运动所产生的乳酸可抑制肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。
多喝水
这也是预防痛风发生的一种方法，人们在生活中如果能好这一点，就可以保持正常的尿量和次数，要少喝一些肉汤，喝水可以稀释尿酸，可以增加尿量，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。
防止受寒和过度劳累
受寒过劳可使人的自主神经调解紊乱，导致体表及內脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄減少。
防止高血脂
高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的辦法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。
少吃富含酸性的食物
这也是痛风的预防方法之一，所以大家知道痛风病的预防方法是什么后，要注意这一点，因为身体摄入过多的酸性物质，就会使尿酸升高，痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，有利于防治痛风。
结语：通过以上内容的了解，想必大家应该对痛风这种疾病有了更加深入的了解，知道了痛风对于患者的危害。痛风恶疾是一种非常顽固的疾病吗，需要长期在生活中注意细节预防以及保养工作，注意身体锻炼，这样才能远离痛风的困扰。
