饮用生姜红茶
生姜是厨房里常见的调味食材，其实它具有一定的药理作用，对于去除人体寒气是相当不错的。
生姜红茶的制作方法
材料
红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。
做法
1、将红茶、生姜一起放入茶杯中，让后倒入开水冲泡。
2、待水稍微凉后放入适量蜂蜜即可。
这种茶从中医的角度则具有祛寒暖身的功效，对于体寒的人群是非常适宜饮用它。另外，这种茶还具有增强人体代谢及减肥的功效!
泡澡
想要以洗澡的方式去除以内的寒气，小编建议大家好泡澡。每天睡前可以进行将近半小时的泡澡，不但可以消除疲劳。而且还具有暖身的功效。
泡澡的流程
1、先进行半身浴，不让自身的肩部受寒。
2、然后将浴缸中的水温调制38-40摄氏度之间即可泡澡。
想要泡澡的功效翻倍，小编建议大家可以将些活血的中药材放入浴缸中即可，这样不但可以促进全身血液循环，而且还可以改善体寒。
多喝红糖水
饮用红糖水进行祛寒是众所周知的，无论男性还是女性都是可以饮用的，如果将红糖水中加入适量的生姜则祛寒的效果翻倍，大家不妨尝试一下。
每天不必饮用过多的红糖水，可以喝两杯左右即可，如果家里没有生姜，可以购买生姜红糖茶，市面上都是有售卖的，而且价格也较为合理的。
结语：几乎一半以上人群都属于体寒体质，对于这种体制易使自身患上诸多疾病，而本文中提到的疾病就是其中几种。所以，想要身体健康，首先要做的就是去除体内寒气，而以上的几种方法就可以帮助您。
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