说到肝脏疾病，你可能想到肝炎，的确，肝炎是第一肝病，而仅次于肝炎的，则是脂肪肝，目前，中国人患脂肪肝，越来越多，其正在威胁健康。很多时候，我们也会听说，一个人过于肥胖，会患上脂肪肝;经常喝酒，也会患上脂肪肝。那么对于脂肪肝，你了解多少，脂肪肝应如何保健?
什么是脂肪肝?
多种原因，导致肝细胞中脂肪堆积过多，引起了病变。目前脂肪肝，已经影响到健康。
脂肪肝仅仅属于一个统称，根据不同症状，出现的脂肪肝，需要引起注意，那么脂肪肝，有哪些分类呢?
肥胖型脂肪肝
肥胖，引起的脂肪肝，需要引起注意，主要是肝脏内脂肪堆积时间长，影响到了体重，三成到五成患者，是肥胖型脂肪肝。特别是肥胖患者，容易出现脂肪肝病变。当然，在控制体重、饮食之后，脂肪肝能得到相应缓解。
酒精性脂肪肝
嗜酒如命的人，每天不喝酒，感觉不舒服。却不想，长期嗜酒如命，会影响到肝脏，造成酒精肝。在研究中显示，每天饮酒100g，酒精性脂肪肝发生率增长十多倍。
糖尿病脂肪肝
出现糖尿病，我们会说血糖高，其实，50%有脂肪肝。这是因为血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，引起了脂肪病变。
药物性脂肪肝
是药三分毒，药物吃多了，也会造成脂肪肝，药物中化学物质，抑制蛋白质合成，形成了脂肪肝。
一些降脂药物，也会干扰脂蛋白，形成了脂肪肝。
脂肪肝看似是一个独立疾病，却会演化为全身病变，例如，引起酒精中毒，形成了酒精依赖症，出现了胰腺炎、周围神经炎、贫血舌炎、肝硬化等。
当然，任何病症的出现，好的方式，还是预防保健，那么，对于脂肪肝，应该如何保健呢?
合理饮食
饮食，要讲究科学性、合理性，一日三餐要调配合理，做到粗细搭配，营养均衡。摄入优质蛋白质，能清除肝内脂肪。
合理运动
运动，同样讲究科学性、合理性，避免剧烈运动，慢跑、散步、乒乓球，这些方式好，循序渐进增大运动量，能加强脂肪消耗。
保持好心情
情绪，你要学会控制，不宜暴怒、气恼、紧张等，做到劳逸结合，让你有好心情，心情好了，肝脏健康，脂肪肝远离你。
这就是关于脂肪肝描述，脂肪肝是什么、脂肪肝分类、如何保健，就说这么多，希望大家多重视，科学保健，让身体更健康。
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