3. 充足碳水化合物：碳水化合物供应量应占总能量的60%-65%，可给予细面条、大米粥等易消化的食物，而且炖的时间尽可能长一点，使之便于消化吸收。
4. 限制脂肪：尽用油炸、煎的食物及肥肉、猪肉等含脂肪多的点心，适当增加豆类、豆制品及新鲜蔬菜。
5. 低膳食纤维：忌用含粗纤维多的水果和蔬菜，可用少量生苹果泥，因苹果中的果胶有止泻的作用。
6. 丰富的水、维生素和矿物质：应注意水分的充分补充，可给予米汤、果汁等，可将蔬菜、水果等做成菜汤食用。急性肠炎患者由于消化吸收功能障碍，故在烹调是应尽量采用蒸、煮、烩、炖等方法，使食物便于消化吸收，另外为减轻胃肠道负担，应少食多餐，每天进餐5-6次。
如何预防胃肠道疾病
1. 首先要保持心情愉快，减轻自己的压力，因为心情压抑或压力过大都会造成胃的疾病
2. 避免暴饮暴食。 暴饮暴食会给胃造成巨大的压力，会导致胃动力失调
3. 切勿贪杯。每日适当的饮酒是一个不错的养生习惯，但是过多的饮酒导致醉酒，会对胃造成极大的破坏，酒精对食管和胃的黏膜损害很大，会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病
4. 规律的饮食。饮食不规律、不吃早餐或临睡前加餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病。
5. 合理的饮食结构。粗粮、细粮搭配，荤素搭配、酸碱搭配，合理的搭配不仅能满足人体的正常需要，而且能调动人的食欲，同时也利于消化
6. 适当的运动。人常说：“饭后百步走活到九十九!”这句话不是不无道理的，饭后适当的运动可以提高胃的蠕动，帮助消化。避免饭后就坐或躺卧，这样会对胃造成压力，影响胃的消化。同时每天应有一到两个小时的运动，这样可以提高身体的代谢，提高胃动力。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对肚脐眼上面疼是什么原因也有了一定的了解了，导致肚脐眼上面疼的原因可能是胃肠疾病的问题。上文中小编为大家介绍了胃肠疾病的调理和预防，希望对大家能有所帮助哦。
