2、要采用正确的刷牙方式来刷牙，牙刷的柔软程度和牙膏的选择都是直接影响到牙齿好坏的关键因素，所以说我们要选择适合自己的牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳，采用竖刷法的刷牙方式，这样可以更有效地清除牙齿的残留物。
3、在平时的饮食中要注意，不要吃一些坚硬辛辣的食物，坚硬的食物会给我们的牙齿造成很大的负担，而辛辣的食物很容易让我们的牙龈发炎，这个对牙龈萎缩患者无疑雪上加霜，所以说我们尽量吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
4、需要及时去当地大型医院的口腔科，做个牙齿全面的口腔清洁工作，这样做才能够彻底的清理好我们口腔中残留下来的食物残渣和牙龈的分泌物，防止滋生更多的细菌，所谓的保守治疗就是先进行药物消炎治疗。
5、牙龈萎缩需要一个星期的服药，在医生的叮嘱下，口服一些消炎药物。这样能够帮助我们加快牙龈消炎的工作，缓解牙龈流脓和牙龈萎缩的情况，避免出现牙齿脱落的情况，饮食上不要吃一些刺激食物。
吃什么治牙龈萎缩
1、酸奶
研究人员发现,经常喝酸奶的人患上牙龈萎缩的几率比不怎么喝酸奶的人要低很多。研究人员对900名年龄在40-80岁之间的参试者进行了评估,了解到了这样一项数据:与很少喝酸奶的人相比,每天摄入酸奶或其他乳酸饮品50克或更多的人,较少出现牙龈萎缩以及其他牙周病。
2、南瓜子
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。
3、枸杞子
咀嚼枸杞子可以收到满意的效果。由于枸杞子有促进牙周膜和纤维细胞增殖及附着的作用,特别是生枸杞子效果佳。所以老人经常嚼食一些生枸杞子对于预防牙龈萎缩有着积极的作用。具体做法是:取20粒枸杞,用清水浸泡5分钟后放入口中嚼碎,与牙跟充分接触,3分钟后咽下。每日1次,连续进行2周。
总结：以上就是关于牙龈萎缩的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家一定要养成良好的口腔卫生的习惯，这是很有必要的，希望大家能够注意一下，一定要注意自己的健康安全的问题。
