3.防止慢性疾病
体育锻炼能改善心肺功能，肌肉的力量和耐力，身体的灵活性和反应能力。因此，经常进行适合年龄的体育锻炼是预防慢性疾病的有效的方法之一。这也属于阑尾炎的预防。
阑尾炎怎么治疗
1、针刺治疗
可取足三里、阑尾穴，强刺激。针刺治疗急性阑尾炎需要患者坚持进行治疗才能有效果，所以见效并不如药物来的快，所以，治疗急性阑尾炎的时候要谨慎选择。
2、中药治疗
外敷适用于阑尾脓肿，内服主要是清热解毒、行气活血及通里攻下。
中药治疗急性阑尾炎比较有效，但是有很多中药在使用的时候一定要按剂量，所以好在医生的指导下进行中药治疗。
3、基础治疗
卧床休息，控制饮食，适当补液和对症处理。
治疗急性阑尾炎的时候，如果病情比较轻微，那么我们只要通过适当休息就可以痊愈。
4、抗菌治疗
可选用广谱抗生素和抗厌氧菌的药物静脉滴注。这也是比较常用的治疗急性阑尾炎的方法之一。
阑尾炎护理
护理阑尾炎应注意防止过度疲劳。因为过劳会使人体抗病能力下降而导致病情突然加重。
适量饮水对护理阑尾炎有很大的帮助。水既可以中和胃酸，减轻胃液对溃疡面的刺激，同时还可补充因腹泻造成的身体轻度脱水。
调节饮食结构。护理阑尾炎饮食宜保持清淡，多食富含纤维的食物，以使大便保持通畅。多吃素、少吃荤;多吃软、少吃硬。少食辛辣油腻的，多食蔬菜水果。
避免暴饮暴食，做到少食多餐。禁止饮酒，忌食生、冷、辛辣食品。少食油炸及不易消化食物。适当补充营养，加强身体锻炼。
阑尾炎患者应慎用药物，特别是一些解热镇痛药和消炎药，对胃肠刺激较大，严重时还会引起消化道出血甚至穿孔，好不用或少用。
总结：阑尾炎看似危害不大，却会给人体带来很多的影响，因此在生活中对于阑尾炎，我们一定要重视起来，通过在上述方法做好预防工作，如果发现自己存在阑尾炎的症状一定要积极检查治疗，这样才可以保护健康。
