很多人在冬天的时候都会长冻疮，特别是一些需要在户外工作，或者是在寒冷的环境下长期待着的人群。长冻疮会让我们的皮肤变得很难看，而且还会感觉到瘙痒和疼痛。那么怎么预防冻疮?长冻疮怎么缓解?为什么会长冻疮呢?一起来看文章吧!
怎么预防冻疮
热水泡脚
在冬季用热水泡脚是比较好的一种养生方式，也是可以更好的预防冻疮的存在的，在睡觉之前用热水泡脚，既可以释放一天的生活压力，又可以促进身体血液的循环，既有利于睡眠，又能预防冻疮的出现，“一举四得”何乐而不为呢?
不过，如果已经有冻疮的人建议就不要用热水泡脚了，因为用热水泡脚可能会加速患处的溃烂。
注意手脚清洁
冻疮在手和脚上是多发的，当然也有些人会在大腿或者臀部上面长。注意清洁很重要，因为如果手脚上面有很多的细菌，就为冻疮提供了生存的环境，所以爱干净很重要。
注意脚的干爽
在冬季的时候想要更好的预防脚上长冻疮，那么我们就应该选择比较舒适的鞋子，尽量不要挑选尖头鞋，也不要将鞋带绑得过紧，以免影响脚部的血液循环。此外，还建议保持脚部的干爽，勤换鞋袜，避免潮湿。
多用冷水
在天气没有那么寒冷的春季和秋季，建议大家可以多用点冷水。比如说平时洗脸的时候，用冷水也是可以洗干净的，有条件的好还可以进行冷水浴，甚至是进行冬泳，这样身体不怕冷，也不容易长冻疮。
气候因素
冻疮一般只会在冬季的时候长，因为其他的季节温度都是相对比较高的，人处于比较温暖的环境中自然不容易长冻疮了。冬季是冻疮多发的季节，在这个时候一定要注意。
全身因素
如疲劳、虚弱、紧张、饥饿、失血及创伤等均可减弱人体对外界温度变化调节和适应能力，使局部热量减少导致冻伤。
