很多人都有嗓子疼痛的经历，嗓子疼的时候吃东西、喝水都是一种折磨。那我们嗓子疼的时候怎么办呢?嗓子疼有可能是发炎了，嗓子疼的时候不能吃什么?我们吃哪些水果能缓解嗓子疼痛呢?
1、消炎药
有效的治疗嗓子痛的东西可能已经在你的药箱：非甾体类抗炎药，例如布洛芬。“这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀，”林德博士说。“如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。”
2、含润喉糖
当我们嗓子疼痛的时候，很多人都会尝试含润喉糖来缓解，特别是薄荷糖。薄荷糖的成分中含有薄荷，可以清凉润喉。含在嘴里会感觉我们的嗓子清清凉凉的，感觉很舒服，在一定程度上可以缓解嗓子疼痛。此外，润喉糖对于因为说话太多或者说话声音太大而引起的嗓子沙哑，和对防治伤风咳嗽也有一定帮助。
3、多喝水
当我们的嗓子发炎、红肿、疼痛的时候，说明我们体内的水分不充足，这就是提醒我们要补充水分了。补水量以尿色呈无色或淡黄色为宜。充足的水分能滋养细胞膜，促进人体细胞代谢废物，加快人体的新陈代谢。尤其是因为感冒而引起的嗓子疼痛的时候，多喝水能有效的缓解症状。
4、喝茶
绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。
5、盐水漱喉
一天内用“温盐水”多次漱口，可以有效缓解咽喉红肿并释放粘液，排出刺激物与细菌。将半茶匙的盐溶解于一杯水中。如果你特别不喜欢盐的味道，可以在盐水里添加一点蜂蜜，让盐水的味道发甜。(谨记：漱口后将水吐出，而不是咽下。)研究发现：一天内用“温盐水”多次漱口，可以有效缓解咽喉红肿并释放粘液，排出刺激物与细菌。
6、止咳糖浆
如果你的嗓子红肿、疼痛，吃东西难以下咽，即便你还没有出现咳嗽的症状，也可以食用非处方止咳糖浆来缓解咽喉疼痛。止咳糖浆同滴剂与喷雾剂类似，它会覆盖在发炎的咽喉表面，喝过止咳糖浆的朋友都知道，止咳糖浆喝起来稠稠的、凉凉的。适量的喝止咳糖浆也能让疼痛得到暂时缓解。
7、鸡汤
鸡汤，作为治疗感冒的一个古老的家庭秘方，它还有助于缓解喉咙疼痛。“肉汤中的钠(Na)确实具有消炎的作用。在它沿着食道下滑的时候，立刻就让你拥有舒缓的感觉。”汤还有一个额外的好处，当你生病：吃东西是痛苦和困难的，它会使咽喉肿胀或非常疼，所以喝一些滋养汤将确保你得到你需要击退你的感染的营养。
