随着生活压力的越来越大，很多人的肾出现各种各样的问题，肾虚就是其中的一种，那么肾虚的表现有哪些呢?肾虚对身体有很大的影响，那么肾虚怎么调理呢?女性肾虚和男性肾虚还有些区别，女性肾虚吃什么好呢?
肾虚的表现
1、腰痛
很多肾不好的人会有腰痛的感觉，其实腰痛的根本不在肾虚，腰痛可以分为两种，一种是内伤，一种是劳损，内伤一般是先天的不足，或者疲劳过度引起的，症状比较轻的人可能会出现足跟疼痛。腰没有力气等。劳损可能是从事一项工作经常保持一个姿势，久而久之就会导致肾不好。
2、头晕耳鸣
很多人都有过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾有关，中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可导致髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
3、头晕无力、失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
4、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉，“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
5、哮喘
肾脏有“纳气”的功能，因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，严重时还可能出现喘息加重、冒冷汗等症状。
6、夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，夜间尿多，是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
7、便秘
便秘的人经常会出现排便困难，时而还会出现肛裂、痔疮的困扰，不仅影响工作和学习，还会对心理造成很大的压力，很多时候还不好意思和别人说。虽然表面上便秘和肾没有太大的关系，但其实便秘的根源就是肾虚。因为大便的传到是需要经过肾气的激发和滋养的，所以便秘也和肾虚有重要关系。
