近视是一种常见的情况，生活中导致近视的原因有很多，我们在平时应该及时的预防，如果不小心出现了近视的情况应该怎么办呢?患有及时基本是要伴随我们一生的，一些食物能够预防近视，那么大家知道吃什么比较好吗?下面有详细的介绍哦。
近视的原因
父母遗传
我们应该知道如果父母近视的程度超过了600度，那么孩子患有近视的几率就会增加很多，高度近视属于隐形遗传;不过如果父母是单方面患有高度近视，那么遗传的几率就会减少很多，如果双方都高度近视，遗传概率就接近百分百。
用眼时间长
人体的任何器官都不能使用过长的时间，再好的器官，使用的时间过长也会出现问题，我们在平时应该注意用眼的时间，主要影响青少年的眼肌肉长时间得不到放松，之后就会出现痉挛的情况。青少年一般痴迷于网络出现的近视有着大概率。
作业环境光线太强或太弱
光线是导致近视的一个原因，生活中如果光线太强会刺激眼睛，光线太弱会让眼睛疲劳，并且这两种情况都会让我们的眼睛出现疲劳的症状，眼睛长时间得不到很好的调节，那么眼部的功能就会有很大的问题，长时间就会导致近视。
坐车及走路玩手机
移动式的阅读对青少年的阅读很不利，不但对阅读获取的内容难度大，而且加重了眼睛的负担，长期如此就可能引起近视。
躺着玩手机看书
当下许多年轻人已有懒癌趋势，玩手机及看书都喜欢躺着看，保持的距离不一且视线不在同一水平线上，容易加重眼睛的疲劳度，时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。
睡眠不足
晚上睡眠不够时，大脑得不到充分的休息，整个身体疲劳不能够及时得到缓解，抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大，促使近视发生，也是目前城市夜生活的主要表现之一，白天睡觉半夜还在狂欢。
假性近视
去医院测度数的都知道，散瞳后视力恢复的就是假性近视，那意味着你能通过矫正恢复正常视力，我们可以去专业的视力矫正中心，也可以自己进行矫正。正确的写字姿势，玩电脑看电视的时间，做眼保健操，眺望远处，进行户外活动等。
PS:在这里我强调一件事，在此过程中，家长们的督促至关重要，孩子年龄小，自制力不强，就需要家长的帮助。
低度近视(300度以下)
根据医生的说法，此时已经达到真性近视，但我个人认为，孩子在生长发育过程中，也不无恢复正常的可能，但训练强度要加强，打个比方，正常人玩一小时电脑休息十分钟，而近视的，玩半小时休息十分钟，才有可能恢复正常视力，否则你只能稳定度数不再增长，不能恢复。
