腹痛怎么办 少吃这些食物缓解不适症状(2)

  伴有腹泻的肚子疼是一种很常见的症状,罪魁祸首往往是食物中毒,其次则是水土不服,如果做重要的事情的时候突然腹泻,或者是频繁腹泻而导致睡眠不好,不妨使用一些止泻药。

  4、餐后肚子痛

  一般的情况下,餐后肚子疼,往往是因为吃饭过快过多引起的。解决的方法那就很简单了,那就是要减慢吃饭的速度,少吃一些东西。但是如果是不明原因的情况下出现餐后肚子痛,很可能是患上胆囊疾病,而女性在产后发生肚子痛的情况远远超过男性,甚至一些女性会无缘无故的得胆结石。

一般的情况下,餐后肚子疼,往往是因为吃饭过快过多引起的

  5、饥饿导致肚子痛

  长时间不吃饭,肚子也会出现疼痛的感觉,这个时候就需要马上去进食一些容易消化的食物,可以缓解肚子痛。不要让胃长时间处于空虚状态,否则身体迟早会出现大毛病,按时吃饭就不会出现肚子痛。

  6、痛经

  痛经对于女孩子来说是一件非常磨人又无法避免的事情,每个月在月事那几天,就会痛得让人难以忍受。其实这种疼痛往往是由于宫缩造成的,大多是由于平时吃的生冷辛辣的食物过多,或者是不注意腹部保暖引起的。要缓解痛经的话建议要多喝红糖水,在小腹捂一个热水袋,实在是疼的受不了可以吃一些止疼药。

  腹痛不能吃什么

  一、肚子胀气不宜吃豆类食物

  豆类是植物性蛋白质的重要来源,不能吃豆类会非常不便,万一又是素食者,问题就大了。我遇过这样的朋友,连喝豆浆、吃豆腐或豆皮都会肚子痛,医师给她的建议是放弃吃纯素,或者不要一口气吃太多豆类,先尝试少量地吃,让身体慢慢调整,有时会逐渐接受。

肚子胀气不宜吃豆类食物

  二、肚子胀气不宜吃高淀粉食物

  至于高淀粉食物,这类食材超级多,广为人知的是地瓜,其他还有芋头、马铃薯、栗子、玉米、小麦、糯米等;我有位好友只要一吃麻?、碗?或菜头?,就会胀气到需要吃药,即属于这一类。身体分解碳水化合物时,如果消化力不佳,便难以消化完全,而肠道菌在代谢过程中,气体本是产物,所以身体会不断放屁或打嗝来排气,否则就会胀气;如果肠道里的益菌够多,这种情况会慢慢好转。倘若胀气情况十分严重,除了减少高淀粉食物的摄取量,另一个办法是少和肉类、蛋类一起吃,情况便能改善。

  三、肚子胀气不宜吃高纤维食物

  高纤食材固然健康,但对消化确实是挑战。容易产气的高纤蔬菜,例如花椰菜和高丽菜,其所含的棉籽糖和水苏糖(属于寡糖类)很难吸收,加上纤维质又多,如果本身消化酶不足,便容易产气;同属本类食材的还有韭菜、洋葱、萝卜,建议会胀气的朋友不要一口气吃太多。

  结语:上文已经为大家介绍了腹痛怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解腹痛的情况了,在平时大家应该要及时的预防腹痛的出现,平时要保护好自己的身体,在饮食方面要多注意一下,如果是因为疾病的原因,要尽早的治疗疾病。

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