近视的预防 阅读习惯良好能预防这病

  近视可以说是很常见的症状了,现在很多的青少年都会出现近视,所以说关于近视的预防就是非常重要的,能够引起近视的原因有很多,它不是单一问题导致的。一些食物可以帮助我们预防近似,吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

  近视的预防

  定期检查视力

  定期的检查视力是可以帮助我们预防近视,如果在生活中我们发现自己家的孩子,总是喜欢眯眼看东西、歪头看电视,或是在看电视的时候距离特别近,或频繁眨眼等问题时,那么这个时候我们应该要尽快到孩子到医院检查。

定期的检查视力是可以帮助我们预防近视

  良好的阅读习惯

  想要预防近视在平时我们应该要养成良好的阅读习惯,特别是大家在看书写字时,应该要身体要坐直,并离桌子四十至五十公分。我们在学习一个小时之后,就要使眼睛休息五至十分钟,这个时候大家可以选择眺望远方或者是离开椅子起来走走为佳。

  注意休息,不要过度用眼

  生活中我们应该要注意保护自己的眼睛,特别是对于现在人们来说,多数的人都是手机不离手的,并且越来越多小学生都有了自己的手机。作为 家长,我们应该要控制好孩子玩手机的时间,生活中应该要杜绝过度用眼。

  增加户外活动

  课间休息时可做做游戏、运动、眺望远景等,从而放松眼睛的调节肌肉,恢复眼部肌肉。此外,节假日的时候可以到户外爬山、打球、跑步,也有利于缓解眼疲劳。

  选择一款适合的中药眼贴

  中药眼贴也有很好地预防近视的作用,里面含有的决明子,当归等药材,都有很好的保护眼睛的效果。

  近视的原因

  父母遗传

  近视超过600度以上的就有大概率遗传给自己的子女,高度近视属于隐形遗传;父母亲单方高度近视遗传概率就偏低,如果双方都高度近视,遗传概率就接近百分百。

近视超过600度以上的就有大概率遗传给自己的子女

  用眼时间长

  人体什么器官都不能长时间使用,在好的东西长时间使用也容易病变,主要影响青少年的眼肌肉长时间得不到放松,造成痉挛的状态,青少年一般痴迷于网络出现的近视有着大概率。

  作业环境光线太强或太弱

  光线太强会刺激眼睛,光线太弱会让眼睛疲劳,这两种情况都会让眼睛产生严重的疲劳,眼睛长时间得不到很好的调节,自然在功能上有所怠工,长时间就会导致近视。

  坐车及走路玩手机

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