近视是现在很多人都面临着一个问题，特别是上了中学的学生们，基本上都戴上了眼镜。近视的原因是什么？出现近视的背后是有一定的原因的。其实吃什么？可以改善视力的食物其实有很多。近视的预防方法有哪些？一起看答案吧。
近视的原因
睡眠不足
睡眠的时间不够就可能会引起近视，这是在做了很多调查之后发现的。睡眠时间短的人，往往用眼的时间就比较长，这会导致视力受到较大的影响。每天保持八个小时以上的睡眠时间，不但能让人更加有活力，还能预防近视。
父母遗传
遗传因素，也是导致近视的一个重要原因，如果父母双方都存在高度近视的情况，那么孩子就很可能会有近视。或者是父母当中的艺人有高度近视的情况，孩子也可能会遗传，这就是为什么有一些年纪非常小的孩子也戴着眼镜的原因。
用眼时间长
使用眼睛的时间长，是导致近视的一个重要原因。我们都知道现在的学生作业是非常多的，长期的面对书本和电脑，导致视力受到影响。如果能减轻学生的负担，那么近视的情况就会有所缓解。同样的，很多的上班族也由于工作繁忙而出现近视。
作业环境光线太强或太弱
大家在光线太强的地方学习或是工作会刺激眼睛，但是在光线太弱的地方会让眼睛疲劳，这两种情况都会让眼睛产生严重的疲劳，如果我们眼睛长时间的不能得到休息，自然在功能上有所怠工，长时间就会导致近视。
坐车及走路玩手机
移动式的阅读对青少年的阅读很不利，不但对阅读获取的内容难度大，而且加重了眼睛的负担，长期如此就可能引起近视。
躺着玩手机看书
当下许多年轻人已有懒癌趋势，玩手机及看书都喜欢躺着看，保持的距离不一且视线不在同一水平线上，容易加重眼睛的疲劳度，时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。
1、鸡蛋：鸡蛋中的钙含量丰富，而且钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
2、海带：近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质，所以近视眼患者平时可以多吃海带，海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。
3、香蕉：香蕉其富含钾和大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
