腹泻可以说是人们在生活中经常遇到的一种问题，一旦出现了腹泻对我们的身体有很多的影响，这个时候我们应该怎么办呢?导致人们出现腹泻的原因有很多，我们要特别的注意一下，大家知道吃什么可以缓解腹泻吗?下面会有详细的介绍。
1、一旦我们出现了腹泻的情况，这个时候应该要增加自己的喝水量，腹泻后病人身体会损失掉大量的水分，这个时候我们应该要为身体补充水分，能够有效的避免身体出现脱水，或是严重缺水的情况。病人可以喝一些果汁，还能够为身体补充维生素。
2、大家腹泻的情况比较严重的话，就需要服用一些止泻药，这样可以帮助我们快速的止泻。这种腹泻可能是由于细菌感染导致的，大家不能尽早的治疗，对身体有很多的影响。严重的还会诱发肠胃炎，还会引起呕吐等情况。
3、出现了腹泻，我们应该在饮食方面注意一下，这个时候大家可以适当的喝一点米汤或是一些热汤，能够帮助我们能止泻，病人在腹泻期间可以多喝一些。并且腹泻的人们应该要保证饮食的清淡，避免摄入的饮食过于油腻。
4、还有就是腹泻大多数都是由于病人受凉导致的，这时候就需要病人随着天气的变化而加减衣物，避免再次受凉，加重腹泻。
腹泻的原因
1. 腹部受凉
腹部受凉引起腹泻的主要原因之一，腹部受凉通常是由于入睡时肚脐部位外露引起的，还有一种可能是进食过量的生冷食物。肠胃寒凉过度,容易导致功能紊乱,大便呈稀水状，从而导致的腹泻。
2. 肠胃受细菌感染
肠胃受到细菌的感染也有可能引起腹泻，如果不小心进食了被大肠杆菌、沙门菌等细菌感染的食物，会出现间歇性的腹痛现象，从而导致肠胃受细菌感染而引起的腹泻。
3. 消化不良
由于消化不良引起的腹泻现象，就是我们常说的"滑肠"。通常出现这种情况是由于进食了过多的油腻性食物，滞留在肠道内造成消化不良。饮食不当造成的消化不良从而引起的腹泻也是很常见的情况之一。
快速止泻有妙招
1. 注意饮食
腹泻患者在日常的饮食上要特别注意，俗话说"病从口入"，把细菌吃进肚子里就很容易腹泻。所以，腹泻患者切记不要进食辛辣食物、油炸食物、油腻食物等等刺激性食物，可以适当进食清淡食物，同时注意补充体内所需的营养，避免营养流失哦!
2. 及时补水
腹泻是容易导致体内缺水的，大量排泄稀水会造成体内水分、盐分、电解质流失。所以，可以在医生指导下口服补液盐Ⅲ(博叶)、补液盐(I、II)等等来补充水分、电解质，可以预防脱水哦。
