腹泻吃什么 常吃栗子可以改善这个症状

  腹泻的原因是很复杂的,不过如果简单来说,和我们的饮食之间关系很大,腹泻怎么办?在我们拉肚子厉害的时候,难免会感觉到很痛苦,应该要找到方法去解决问题。腹泻吃什么?食疗的效果一般都很好,带着疑问,让我们来看下面的内容介绍吧!

  腹泻吃什么

  栗子。栗子相信很多人都爱吃,这种食物在秋冬季节是销量非常好的,如果我们不仅仅把它当做零食,而是当做主食来吃,那么坚持吃两天就能帮助止泻了。因为栗子里面的不饱和脂肪酸以及淀粉的含量都是比较高的,所以能止泻。

栗子相信很多人都爱吃

  糯米。腹泻患者应该在平时经常吃点糯米,比如说糯米糕或者是糯米粥、年糕等等,这些食物的味道都是很好的,而且还能止泻。糯米本身就具有健脾的效果,很多人的腹泻就是由于脾虚导致的,所以说我们应该吃糯米来改善腹泻问题。

  山药。山药是一种中药材,但是同时也是一种蔬菜,它的营养价值是非常高的,可以帮助止泻,还能达到抗衰老的作用。直接把山药蒸熟了吃,或者是做成山药粥都可以。古代的时候就有很多人吃山药来保养皮肤,可以令皮肤更加细腻和光滑。

  莲子。莲子性味干涩,能够补脾涩肠,适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭,也是很美味的一道主食。

  苋菜。苋菜性凉清热,适合湿热型腹泻的人食用,像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。

  生姜。生姜性温味辛,有温和散寒的作用,适合因为受凉而引起腹泻的人食用。对于胃肠道感冒引起的腹泻也很有帮助。

  扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化湿两大功效。很适合脾虚型腹泻的人食用。

  腹泻的原因

  肚子受凉

  一般是由于晚上没盖好被子,让肚子裸露在外,着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度,容易导致功能紊乱,大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。

  吃了不干净的东西

饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状

  如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜,很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生,容易滋生细菌,人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生,吃些药会好的快。

  消化不良

  有些人吃了过多的油腻食物,或者汤类,容易导致消化不良,就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况,一般只要调整好饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物就会慢慢好起来。

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