冠心病的注意事项 保持良好的心情预防这个病

  冠心病是很常见的一种慢性疾病,现在患有此病的人数一直在增加,得了冠心病人们有很多的注意事项,生活中要保养好自己的身体,能够引起人们冠心病的原因其实有很多,稍有不慎就会患病,冠心病患者吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。

  冠心病的注意事项

  1.冠心病的患者如果这个时候还伴高血压症状,那么在日常的生活中应经常注意血压的监测情况,大家可以及时调整药物,把身体中的血压控制在理想水平。同时,有高脂血症、糖尿病的人必须及早治疗;

大家可以及时调整药物,把身体中的血压控制在理想水平

  2.一旦我们发现自己有冠心病的症状,应该要保持情绪乐观,心胸豁达,在遇到事情的时候不要发怒遇,应当宽厚待人,乐做善事,家庭和睦,这样做能够保持心情平和,使血管放松,再配合用药,心绞痛等发作也会减少或消失;

  3.生活中冠心病的患者应该要注意自己所处的环境,改善生活环境污染严重和噪音强度较大的地方,这些都可能会导致冠心病发作。人们改善居住环境,扩大绿化面积,还应该要降低噪音,防止各种污染很有必要;

  4.避免拥挤避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病,还是冠心病、风心病,都与病毒感染有关,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去,尤其是在感冒流行季节,以免受到感染;

  5.均衡的饮食习惯及适当的热量控制,避免暴饮暴食。采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。原则上应做到“三低”即:低热量、低脂肪、低胆固醇。另外不要吃太饱,七八分饱为宜;

  6.维持正常的排泄习惯,避免便秘,避免闭气用力解便。定时规律排便,一般在晨起或用餐之后易排便,选择适合自己的排便时间,有规律的蹲厕所,不管有无便意,或者能不能排出,长期坚持便可形成定时排便的良好习惯;

  7.戒烟,忌烈性酒,含酒精、咖啡因等刺激性饮料,匆过量饮用。控制体重在正常范围内,理想体重算法是男:(身高-80)xO.7±10%,女:(身高-70)x0.6±10%;

戒烟,忌烈性酒,含酒精、咖啡因等刺激性饮料

  8.注意天气变化冠心病人在寒流突降,大风聚起时,要做好预防,以免病情恶化。具体措施包括注意保暖,出门时好戴口罩,以防冷空气刺激。避免迎风疾走、疲劳、紧张、激动;

  9.科学睡眠注意睡前保健,睡前看电视也应控制好时间,不要看内容过于刺激的节目;按时就寝,养成上床前用温水烫脚的习惯,然后按摩双足心,解除疲乏。注意睡眠体位:冠心病宜采用头高脚低右侧卧位,减少心绞痛的发生。冠心病人若病情严重,已出现心衰,则宜采用半卧位,以减轻呼吸困难,避免左侧卧或俯卧;

  冠心病吃什么

  1.苹果

  苹果中含有大量的碳水化合物、维生素C、少量的脂肪以及蛋白质与微量元素,苹果还含有大量的纤维素,能够促进胆汁酸的排泄,对于冠心病、动脉硬化以及高血压具有不错的治疗效果。

  2.西瓜

  西瓜含有大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、盐类、维生素C等,西瓜具有很好的促进血液流动的作用,所以西瓜对于冠心病具有一定的治疗效果。

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