便秘怎么办 常常喝水能够治疗这种疾病(2)

  3、药物影响

  如果长期服用刺激肠道的药物,让肠道内壁失去应激性,也会发生便秘。

  4、肠龄老化

  若肠龄因为功能性因素发生老化的情况,也会影响正常排便。

若肠龄因为功能性因素发生老化的情况

  5、前列腺肥大压迫

  中老年人若患有前列增生肥大,也会压迫到肠道,影响排便,长期下来,对身体的伤害不可预估。

  便秘吃什么

  一、草莓所含的膳食纤维素比橙子所含的高出两倍之多,草莓不仅可以很好的帮助身体消化,还可以疏通肠道,帮助排便,还可以有效的降低人体的胆固醇。草莓所含的维生素c也是特别高的,含有的维生素c能有效地抑制黑色素,能使皮肤保持顺滑嫩白。想要拯救油腻影响的皮肤的话,可以吃一些草莓。主要的是草莓能够治疗便秘。

  二、猕猴桃蕴含的营养物质也是特别丰富的,被大众一直视为通畅美容之佳品,它不仅可以消除疲劳,还可以促进肠胃的蠕动,是肠道排泄通畅,还可以有效的改善高血压。

  三、雪梨的主要营养价值是含有十分丰富的膳食纤维和维生素c。它能够有效的清理肠胃当中的油腻。雪梨的口感上佳,只要吃一口都可以立即消除口腔中的油腻感,主要的是它含有的膳食纤维可以有效地解决便秘问题。

雪梨的主要营养价值是含有十分丰富的膳食纤维和维生素c

  四、西柚所含的营养价值也是十分高的,无论是蛋白质还是粗纤维质、钙质和维生素C等一些人体所需的物质都是非常丰富的,尤其是含有的膳食纤维可以帮助肠道保持畅通。就连中医学里面都记载过西柚的功效,可以缓解因为吃的太饱而导致的肠胃不适。

  五、柠檬虽然味道吃起来有些酸,但是柠檬可以在体内的代谢过程当中变成碱性,可以让血液保持碱性。主要的是柠檬可以把积累在细胞当中的毒素给溶解掉,后会随着排泄物一同排出体外。

  六、菠萝所有的功效是可以帮助身体促进消化和排出身体的毒素。因为菠萝含有一种特有的物质,菠萝含有的这种物质可以分解蛋白质,可以把身体中的堵塞纤维蛋和血凝块都给溶解,可以有效的改善局部血液循环,消除掉体内出现的炎症和水肿,促进消化和排除身体里的毒素。

  结语:上文已经为大家介绍了便秘怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解便秘的症状了,在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现,生活中注意控制好自己的饮食,要多喝一点水,一旦出现了便秘的症状要尽早的治疗。

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