便秘是一个常见的症状了，可以说多数人都曾经遇到过，但遇到便秘的时候，我们都会采取一些方法去改善。便秘怎么办?方法虽然很多，但是食疗是比较受到关注的。治便秘的误区有哪些?在治疗便秘的过程中，如果方法不对，可能会导致一些问题哦!
治便秘的误区
吃没熟透的香蕉
一说便秘了，很多人的第一反应就是吃香蕉，吃香蕉能治疗便秘的说法已经被很多人牢牢的记住了，但事实上呢?香蕉中的纤维在水果中并不算多，所以吃它对缓解便秘效果不明显，另外没熟的青色香蕉，如果吃了还会加重便秘。
吃清淡不吃油
便秘和吃油之间也是有联系的，有不少人现在为了减肥或者是健康，就会要求自己不吃油，或者吃的油非常少。虽然听起来不吃油很健康，但实际上如果摄取的油分太少，可能会导致身体出现问题，比如说营养不良、便秘，所以不能完全不吃。
不吃肉
吃肉对于便秘有什么作用?吃肉可以帮助我们补充蛋白质以及铁和油脂，不要以为这些成分都没有用，实际上对于便秘是很有益处的。在这些成分的作用下，我们的肠胃才能正常的工作，保持运作，如果缺少了它们，就会有便秘之类的问题。
大量喝茶
不少人都会在便秘的时候喝水、喝茶，希望以此来达到改善便秘的作用，但是喝茶必须要适量，太多了反而会加重便秘。建议每天喝茶的量在两杯左右就足够了，千万不要以为喝的越多越好，并不是这样的。
坚果
坚果除了营养丰富外，还能帮助滋润皮肤，提供身体所需各种营养。并且具有非常好的润肠通便的作用，可帮助身体排出体内多余的废物，起到养身保健的作用。
梨
梨可以帮助秋季滋阴润燥，还能有效治疗咳嗽。多吃梨还可以保持排便通畅，梨可以减轻痔疮术后的瘀血扩张，是痔疮患者在今秋做了手术后的首选食品。
