多数的人在生活中都会遇到胃胀的症状，出现腹胀之后大家会感觉肠胃非常难受，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们胃胀的原因有很多，它不是单一的因素导致的，我们知道吃什么可以缓解胃胀的症状吗?下面会有详细的介绍。
第一、适当服用药物
生活中一旦出现了胃胀的症状，应该要使用药物治疗，这样做能够缓解肠道细菌活跃引起的胃肠道胀气，这个时候大家可以选择阿莫西林和诺氟沙星等药物。如果是因为胃酸引起的胃肠道胀气，可以通过服用非处方药，如斯塔尔等来减轻。
第二、不要吃易产生胀气食物
还有一些人会出现胃胀，主要是因素就是，由一些不良的饮食习惯引起的。特别是对于胃和肠道不好的人，生活中应该要尽量避免食用易产生胀气体的食物，少吃豆类和洋葱、白萝卜等食物，这些食物很有可能会引起胃胀出现。
第三、多吃易消化的食物
人们的胃功能减弱，那么就很有可能会导致胃扩张气的产生，要知道有一些人由于胃动力不足，也可能导致这一症状的出现，胀气这个情况一般都是反复发作出现的，因此，或应作出有效的调整，生活中要多以易消化的食物为主。
第四、饭后要适当散步
许多人喜欢在饭后立即坐下或躺下，这很容易导致消化不良和引起胃肠扩张。因此，饭后多散步、做家务是个不错的选择。
第五、避免负面情绪的发生
要尽量克服焦虑和抑郁、悲伤等不健康情绪，这可能会削弱消化功能或刺激胃酸过多，导致胃肠胀气。
第六、少吃一些油腻的食物
很多人有打嗝的情况，这可能是有腹胀引起的，腹胀的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油腻的食物，再加上缺乏锻炼，所以不利于消化。
胃胀的原因
情绪影响
忧虑、思虑、恼怒会影响到胃部，造成胃部受伤。
饮食不洁
饮食方面一定要保持干净，一些细菌会存在于肠道中，产生较多的毒素，进而会造成急性胃肠炎的出现。
饮食不规律
