很多人在生活中都会遇到口腔溃疡的症状，出现了口腔溃疡大家会感觉非常的不适，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们口腔溃疡的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善口腔溃疡的症状，下面会有详细的介绍。
口腔溃疡的原因
原因一：消化系统疾病
人们会出现口腔溃疡主要是在消化系统疾病下发生。常见的就是溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等，要知道这些都是消化系统疾病。所以在生活中务必要引起重视。有调差显示，百分之三十到百分之四十八的口腔溃疡患者都会出现消化道疾病。
原因二：缺乏营养
总是出现口腔溃疡的朋友，应该要注意自己的饮食习惯，长期的不正常饮食结构对身体有很大的影响，它是口腔溃疡的发病原因之一，要知道人体缺少锌、铁、叶酸、维生素B12等微量元素或者营养不良，那么就会导致免疫功能下降，进而诱发口腔溃疡。
原因三：口腔遗传因素
有研究显示家族聚集性疾病是口腔溃疡疾病的频发原因之一，如果说父母都出现过复发性口腔溃疡，大家要知道百分之八十以上的子女都会产生口腔溃疡疾病，但是如果双亲只有一方患过口腔溃疡，那么孩子患有口腔溃疡的遗传几率在一半左右。
原因四：荷尔蒙变化
处于生理期前后的女性患者或者更年期妇女极易发生口腔溃疡现象，但是在经过怀孕后，疾病复发性逐渐降低，这也许跟体内的荷尔蒙降低有关。
原因五：精神因素
人体在长期的精神压力、紧张、情绪波动下会出现疲劳感及睡眠不足的现象，由此也会引发口腔溃疡，所以，大多数患者都是处于过度疲劳期间出现口腔溃疡，人体内环境会由于身体疲劳精神不佳等失去平衡，诱发体内的潜伏病毒，进而引发溃疡。
第一、柿子
柿子或柿饼能有效的防止口腔溃疡。柿子具有清热解毒、润肺生津的功效，适量食用柿子，能补充相应的维生素和营养物质，还有一定的抑菌作用，可有效控制口腔溃疡的发展。
第二、糙米
由于饮食上过度追求精细化，很容易引起维生素B族摄取量不足。生活压力大、经常熬夜也会消耗人体大量的维生素B。缺乏维生素B族之后就容易发生口腔溃疡、舌炎、皮炎等。糙米等谷物富含有大量的维生素B，食用后能有效促进口腔溃疡的愈合。
第三、苹果
