咽炎是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了咽炎之后身体会有不适的症状，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们咽炎的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么能够改善咽炎的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、得了咽炎的朋友，应该要早晚刷牙，在吃饭后也一定要清洁自己的口腔，这样能够改善咽炎的症状，还应该要每半年或者一年的时间去专业的机构洗牙，这样可以避免自己出现牙结石。要知道牙结石有可能引发出血，这是大家需要注意的。
2、现在很多人得了咽炎，主要是因为鼻子出现了一些疾病，如果人们因为鼻炎或是其他疾病引起的咽炎，这个时候大家应该要治疗这些鼻部疾病，避免影响到呼吸，还有在平时尽量避免张口呼吸，一定要远离空气当中的粉尘刺激。
3、得了咽炎的朋友，在平时一定要坚持锻炼身体，要知道在温差较大的天气里，或者是在寒冷的冬季，人体很容易出现疾病，锻炼能够预防呼吸道感染，生活中空气过于干燥，这个时候大家可以在家里面配备一个加湿器，这样也可以改善室内的空气湿度。
4、在生活当中，我们也要及时改变自己的饮食和作息习惯，必须要保证清淡饮食，需要多吃一些新鲜的蔬果，尽量不要熬夜，必须保证生活有规律。
5、其实在有咽炎之后，我们也可以服用一些药物，可以帮助人们解毒镇咳，药物当中的玄参可以起到很好的泻火解毒功效。
咽炎的原因
一、饮食不合理
如果吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。
二、生活不规律
现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。
三、其他不良的习惯
