中耳炎是比较常见的一种耳鼻喉科疾病，出现此病之后人们的身体会非常难受，此时大家应该怎么办呢?生活中能够引起人们中耳炎的原因有很多，大家要注意一下，得了中耳炎之后耳朵会有不适的症状，对中耳炎感兴趣的朋友一定要继续看哦。
1、劳逸结合
现在的生活节奏比较快，大家在认真工作的同时，一定要适当的休息，人们不能过度疲劳，伤害身体就得不偿失了，特别是对于那些工作压力大的朋友，在平时人们要学会自我调节，适当放松，中耳炎的患者可以选择一些户外活动来放松心情，以做到劳逸结合。
2、保证睡眠质量
中耳炎的朋友，在平时尽量不要熬夜，大家要保证在11点之前入睡，并且每天睡眠之前，可多用热水泡泡脚，这样能够起到舒筋活血的作用，还可以起到舒缓情绪，促进睡眠质量的效果。如果说睡眠质量不好的朋友，可以用一些安神的中药。
3、调节情绪
人们在生活中难免会遇到一些挫折还有大喜大悲的事情，这些事情都非常会使人难以预料的，人们在面对这些事情的时候，一定要学会控制自己的情绪，以一颗平常心来对待，还有在平时尽量少发脾气，少生气，做到“不以物喜，不以己悲”。
4、减少噪声刺激
噪声污染对耳鸣的影响是很直接的，提醒大家不要长期戴着耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间，比如：KTV、迪厅、游戏厅等，如果是工作需要，则可适实做好防范措施，减少噪音对耳朵的刺激。
中耳炎的原因
01感冒引起的的中耳炎
感冒后咽部、鼻部的炎症会向咽鼓管的方向进行蔓延，咽鼓管咽口及管腔黏膜出现充血、肿胀，纤毛运动发生障碍，引起中耳炎。常见的致病菌主要是肺炎球菌、流感嗜血杆菌等。
02错误的擤鼻方法
鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤鼻，则压力迫使鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管，引发中耳炎。
03游泳引起中耳炎
在不洁净的游泳池中游泳，极易使细菌通过鼻部、咽部进入中耳，并蔓延繁殖，形成中耳炎。因此在游泳时应避免将水咽入口中，以免水通过鼻咽部而进入中耳引发中耳炎。
04喂奶姿势不正确引起中耳炎
如果婴幼儿仰卧位吃奶，由于幼儿的咽鼓管比较平直，且管腔较短，内径较宽，奶汁可经咽鼓管呛入中耳成为细菌繁殖的营养物质，引发中耳炎。因此母亲给孩子喂奶时应取坐位，把婴儿抱起呈斜位，头部竖直吸吮奶汁。
