很多人在生活中都会出现胃酸过多的症状，胃酸过多之后大家会感觉非常的难受，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们胃酸过多的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物可以改善胃酸过多的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、按时吃饭
发现自己有胃酸过多的情况，此时比较重要的的一步，就是在生活中大家要养成一个良好的生活习惯，首先要做到定时定量吃饭，不暴饮暴食，还应该要在饭前避免吃零食，吃饭的时候也不能吃的太饱或太撑，否则也会刺激胃部，导致胃酸分泌的失常。
2、日常饮食以面食为主
对于胃酸过多的人，在生活中要适当的吃一点面食，面食中含有的物质，能够起到稀释胃酸的作用，并且在面食中也含有丰富的碱，具有综合胃酸的作用，除了吃面食，此时人们还可以吃豆类食品和一些稀粥，它们都能够起到保护胃黏膜的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
生活中人们可以吃一点含有碱性的食物，碱性的食物种类比较多，如牛奶油菜，卷心菜等，这些食物都属于碱性类，人们还可以适当的吃碱性的水果，或是在发面和熬粥的时候，适量的放一些食用碱，此时人们不能再吃酸性的食物了，例如花生、食醋等。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
