胃寒是比较常见的一种肠胃症状，现在出现此病的人数一直在增加，得了胃寒之后人们的肠胃会非常的不适，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们胃寒的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，胃寒的朋友吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
适时添衣，注重保暖
对于本身就患有胃部疾病的人来说，在平时要注意做好身体以及胃部的保暖，尤其是在那种昼夜温差大的季节，人们应该要根据气候的情况适时添衣，做好身体方面的保暖，特别是在晚上睡觉时要盖好被子，应该要避免腹部着凉引起胃寒。
多吃温阳暖胃的食物
人们会出现胃寒，很有可能与平时的饮食有关系。在生活中人们如果经常暴饮暴食，或者总是爱吃冷饮、偏寒食物，那么胃部很有可能会有胃疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等不适症状，长时间下去就会导致胃寒。因此，建议大家平时注意饮食调节。
适当调理情绪，平心静养
要知道胃寒的发生与发展，与人的情绪、心态等都有很大的联系。人们在平时的常压力大、火气大，那么很有可能会患上胃病。所以在平时人们应该要远离胃寒，生活中讲究心理卫生，时刻注意调节情绪，平时也应该要保证平心静养，避免紧张、焦虑。
减少惰性，多做运动
现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃是我们人体重要的消化器官。胃不好会直接影响到我们人体对食物的营养吸收，也会直接影响到我们的健康状况。因此，我们在平时的日常生活当中要注意防凉保暖，调节情绪，并控制好饮食，做好“暖胃保卫战”。
胃寒的原因
1、饮食方法。在生活中很多人的饮食方法都是错误的，例如经常进食一些生冷食物，或者饮用冰凉的水很容易就会对胃肠道造成刺激，继而导致人们出现多种不适，所以大家在生活中更应该重视饮食方法，通过科学的进食使得胃肠道得到改善。
2、精神因素。精神对于胃肠道的影响是极大的，如果长期处于不良因素的影响之下容易影响人体健康，也会因此导致多种不适，使得胃部不能正常的运作，甚至发展成为胃肠道疾病，所以大家在生活中更应该重视精神因素对于胃部的影响。
