很多人在生活中都会遇到皮肤过敏的情况，出现了皮肤过敏之后人们会感觉自己的肤质非常差，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们皮肤过敏的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善皮肤过敏的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
皮肤过敏冰镇缓解
一旦出现了皮肤过敏的症状之后，此时应该要选择冰敷的方法改善，冰敷能够有效的舒缓肌肤过敏症状，这个时候大家可以用一张面膜纸放入冰水中浸泡，浸湿之后可以直接敷在脸上，等到温度不那么冰之后再放入冰水中浸湿敷面能够有效的缓解皮肤不适的症状。
冷水洗面提高抵抗力
皮肤过敏的人在洁面的时候要使用冷水，这样洗脸能够有效的提高脸部肌肤抵抗力。如果说人们的皮肤一子适应不过来，这个时候大家可以选择使用温水洁面(20℃—30℃)，此时可以逐渐降低水温，还可以搭配使用天然材料制成防敏洁面产品使用效果更好。
精油蒸汽熏吸法
人们出现了皮肤过敏之后，可以使用精油改善，要烧一壶热水，倒入脸盆中，然后可以在里面加入4滴桉树油和2滴茶树精油，然后将自己的脸置于盆口，用毛巾围住周围，可以深唿吸5—10分钟。这样能够有效的提高肌肤的抵御能力，缓解肌肤红肿发痒的情况。
喝蜂蜜防过敏
在换季时的前几周开始，每天用蜂蜜泡水喝，或者直接饮用也可以，能起到免疫疗法的功效。好选择当地产蜂蜜。增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。
补水保湿并注意防晒
能够引起皮肤过敏现象的因素太多了，有时是平时护肤不到位，有时跟季节交替也有关系，跟吃的东西和喝的东西也是分不开的。如果皮肤一旦出现了过敏症状，首要的任务就是及时补水保湿，还要注意防晒，减少紫外线对皮肤的伤害，皮肤过敏之后自我的保护能力就下降了，如果防晒不及时，会产生很多黑色素，导致皮肤出现很多色斑。
苹果
色泽美艳，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果。含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶等。中医认为，苹果性平，味甘酸，入肺、脾二经，有补心润肺，生津解毒，益气和胃醒酒平肝的神效。由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后好及时漱口刷牙。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
杏桃
有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
橘子
味甘酸，性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等。
柚子
