4、天气原因。在冬天的时候更加容易出现胃寒，所以对于体质较差的人士而言，在生活中必须要重视腹部保暖，以降低由于天气变冷所诱发的各种胃肠道不适。
1.红糖
红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃的作用，红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水更是有补血温中的作用。
2.生姜
生姜性辛温，有散寒发汗、和胃等保健功效，另外生姜重补暖、对治疗寒凉引起的胃病，女性寒凉都非常有效。烹调时再配上红糖等辅料，暖胃妙用无穷。
3.红薯
红薯，特别是黄心红薯，能给人体供应大量黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等功效。
4.胡椒系列
胡椒大部分都性味辛热，胡椒系列食品的温中散寒作用都比较强。其中，白胡椒相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。
5.羊肉
《本草纲目》说的：羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。
6.猪肚
猪肚，即猪的胃部，有暖胃防寒等食疗效果，尤其是煲成汤之后后呈乳白色，有暖胃防寒等不一般的食疗效果，是乍暖还寒之际的一道家常菜。
7.狗肉
狗肉是一种常见的温补食材，服用之后能够起到暖胃及壮阳效果，对于治疗一些脾胃虚寒类疾病具有很好的作用。如果患有手脚冰凉及怕冷体质患者，服用狗肉还能起到很好的保暖作用。
结语：上文已经为大家介绍了胃寒怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善胃寒的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的肠胃，多吃一点对肠胃比较好的食物，一旦出现了胃寒的情况，要尽早的治疗。
