现在患有咽炎的人比较多，得了咽炎之后人们会感觉自己的喉咙非常不适，一旦发病会影响到正常的生活，这个时候大家要怎么办呢?想要改善咽炎，人们首先应该知道引起咽炎的原因，咽炎发作要控制自己的饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、保持咽喉的滋润
想要改善咽炎的症状，人们在平时的时候应该要多喝一些温开水，此时还可以饮用一些清凉润喉的饮料，还有一种很好的方法就是经常吃水果，能够改善咽炎的水果有甘蔗还有梨以及荸荠等。还有一点非常重要，就是在每天早晨起来的时候使用盐水进行漱口。
2、治疗咽炎的佳方法
在中医方面认为，咽喉为肺胃的门户，如果说人们的肺胃有蕴热，火热上炎，那么气血非常有可能会结于咽喉，可见局部慢性充血，粘膜干燥而发病。还有一种就是人体的肾水不足，虚火上炎，咽喉干燥，长时间下去也很有可能发为咽炎。
要知道慢性咽炎这种疾病的病程较长且容易反复，所以在治疗的时候需要特别的注意，一些患者反馈，咽炎发作之后使用西药仍然有复方的情况出现，所以一旦出现了慢性咽炎的情况，建议大家选择使用中药治疗，虽然治疗的时间长一点，但是不容易复发。
3、积极锻炼身体
想要预防咽炎的出现，在平时的时候是可以多进行一些主要的体育锻炼的。这样做的主要目的就是为了可以更好的提高其自身具有的抵抗病毒的能力，这样就能够更好且有效的预防咽喉炎的出现。一般说来，要是人体具有的抵抗力逐渐降低，就会比较容易致使病菌比较容易入侵，所以增强身体素质，提高抗病能力是预防疾病的关键。
4、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。
5、进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多胤汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
咽炎的原因
1、长期鼻塞、张嘴呼吸
鼻腔有将空气加温及湿润的功能，当有肥厚性鼻炎或下鼻甲烧灼过度而丧失生理功能，造成干冷空气直达喉部而产生干痛。
2、长期鼻涕倒流刺激咽喉
常见慢性鼻炎患者，脓性分泌物会破坏咽喉表面细胞的纤毛活动，易于滋生细菌。
3、持续或复发性的咽喉感染
