胃寒可以说是比较常见的一种肠胃症状，出现此病的人有不少。有胃寒之后大家会感觉肠胃非常不适，此时人们需要怎么办呢?想要改善胃寒，就需要知道导致胃寒的原因，很多人都喜欢通过饮食改善身体的不适，胃寒的患者吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
适时添衣，注重保暖
对于曾经患有过胃部疾病的人来说，在生活中需要做好肠胃的护理，尤其是在昼夜温差大的季节，大家应该要要根据气候的情况适时添衣，这个时候也要注重保暖，尤其是在晚上睡觉的时候，人们要盖好被子，以防腹部着凉引起胃寒。
多吃温阳暖胃的食物
会有胃寒出现，很有可能与人们平时的不当饮食有关。如果说人们在平时经常暴饮暴食，或者爱吃冷饮、偏寒食物的人，那么就非常容易出现胃疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等不良症状，长时间下去就会导致胃寒。因此，建议大家平时注意饮食调节，多吃温阳暖胃的食物。
适当调理情绪，平心静养
首先人们要知道胃部疾病的发展，与人的情绪、心态密切相关。如果说在平时人们有比较多大的压力大，或是有火气大的人，那么非常容易会出现胃病。所以说人们如果想要远离胃寒，就必须讲究心理卫生，大家应该要时刻注意调节情绪，保证平心静养。
减少惰性，多做运动
现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃是我们人体重要的消化器官。胃不好会直接影响到我们人体对食物的营养吸收，也会直接影响到我们的健康状况。因此，我们在平时的日常生活当中要注意防凉保暖，调节情绪，并控制好饮食，做好“暖胃保卫战”。
胃寒的原因
1、饮食方法。在生活中很多人的饮食方法都是错误的，例如经常进食一些生冷食物，或者饮用冰凉的水很容易就会对胃肠道造成刺激，继而导致人们出现多种不适，所以大家在生活中更应该重视饮食方法，通过科学的进食使得胃肠道得到改善。
2、精神因素。精神对于胃肠道的影响是极大的，如果长期处于不良因素的影响之下容易影响人体健康，也会因此导致多种不适，使得胃部不能正常的运作，甚至发展成为胃肠道疾病，所以大家在生活中更应该重视精神因素对于胃部的影响。
3、缺乏运动。在生活中不少人都会有明显的缺乏运动的问题，而随着缺乏运动的时间增长，身体中的阳气就会减少，而在阳气不足的影响之下胃寒自然会高发。
4、天气原因。在冬天的时候更加容易出现胃寒，所以对于体质较差的人士而言，在生活中必须要重视腹部保暖，以降低由于天气变冷所诱发的各种胃肠道不适。
