发烧是很常见的一种症状，这个情况人们在平时都会遇到这个问题，在发烧之后身体会比较虚弱，这个时候大家要怎么办呢?在平时人们要知道引起发烧的原因，这样能够预防疾病的出现，发烧的朋友吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、大量饮用白开水
不管是大人还是孩子，有感冒和发烧的问题，都需要饮用白开水，主要是因为大量的喝水能够有效的改善感冒的症状。在感冒初期的时候，身体自身的免疫细胞会和病毒作斗争，人们如果此时大量的喝白开水会加速身体废物排出，能够改善发烧的问题。
2、热水泡脚
发现自己有感冒和发烧的症状，人们应该要用热水泡脚，这样能够很好的缓解感冒的问题，大家在泡脚的时候，应该要在脚盆里加入生姜等，这样做能够促使身体出汗。将水温控制在40摄氏度左右为宜，适当的泡脚既能扩张血管，还能够有效的减轻感冒带来的痛楚。
3、充足的睡眠
发烧的朋友，在生病的时候应该要保证睡眠充足，主要是因为感冒期间人们的身体会比较虚弱，所以此时人们需要保证一定的休息时间，保证充足的睡眠能够有效的缓解感冒的问题，大家可以盖上被子，出出汗，睡一觉之后就会舒服很多。
4、酒精或者温水擦拭
在感冒发热期间，可以用温水或者酒精擦拭身体，例如腋窝、腿弯、后背等，让水分带走身体多余的热量。可以间隔15-20分钟左右擦拭一次效果好。
5、适当补充维生素C
好多人都知道维生素C是天然的抗生素，在感冒期间可以多吃些维C，也可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，维C对感冒也有一定的疗效。
6、可以适当喝点生姜水或者葱白水
可以把生姜、葱、蒜切片加点红糖熬水喝。帮助祛除体内寒气。
7、头部冷敷
可以使用凉水浸湿毛巾或者冰袋来冷敷，在进行冷敷时候注意时间不要太长，并及时更换毛巾或者冰袋，来加强退热效果。
发烧的原因
感冒发烧。从中医学角度来讲，人感冒后，体表皮肤被风、暑、寒、湿、燥、火等邪气侵袭而造成蔽塞，体内热气无法从皮肤毛孔排出，从而造成发烧。
消化不良导致发烧。由于饮食不当，造成食物在肠道内堆积，食物无法消化而在体内发酵产生热量，从而造成发烧。此类发烧在婴幼儿中较为常见。
