多数人在生活中都会遇到胃酸过多的情况，出现了胃酸过多之后人们的身体会有不适的症状，严重的会影响到身体健康，这个时候要怎么办呢?胃酸过多的原因非常多，稍有不慎就会遇到这个问题，胃酸过多的人要注意饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
在平时能够引起人们胃酸过多的因素比较多，常见的就是饮食方面出现了问题，如果说人们总是吃一些过甜、过咸、过辣、过酸、过冷之类的食物，都非常有可能会刺激胃酸分泌增加，大家应该要日常的饮食方面注意一下，要多到饮食均衡。
2、不易消化食物
生活中人们经常吃不易消化的食物就会引起胃酸过多的症状，如果说人们经常吃辣椒、洋葱、巧克力等食物，它当中含有的物质经过身体消化之后，剩余的糖分在胃肠道里发酵，这样很有可能会诱发胃酸，产生胃酸过多，大家要注意一下。
3、进餐不定时
如果说人们在平时不注意自己的饮食习惯，经常会有不定时进餐的时候，还经常食用零食，这样很有可能会刺激胃酸增加;还有人们总是吃得太饱，会给我们的肠胃增加负担，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多，大家应该要做到定时吃饭。
4、肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。
5、精神压力
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。
6、遗传因素
虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。
一、多吃易消化的食物
胃酸患者在平时的饮食中要以比较容易消化的食物为主，避免一些及刺激的食物，好是吃七分饱，养成规律、正常的饮食习惯，此病虽然问题不大，但是容易复发，因此，建议患者要避免烟酒、保持充足的睡眠，这样可以患者病情发展。
二、多吃含丰富维生素C的食物
含丰富的维生素C对胃酸患者来说是很好的饮食原则，维生素C可强化胃壁，对患者症状有帮助，比如：马铃薯，它含丰富的维生素C、钙、钾等均衡的矿物质，由于含有淀粉，加热也不会破坏维生素C，很容易摄取。
三、南瓜
