我们在生活中为了补充能量需要进食，也需要通过排泄将身体中的有毒物质排出，排尿是其中一种，一些朋友经常还有尿频的症状，尿频繁是什么原因呢?患了尿频之后会影响我们的生活和工作，尿频怎么办呢?想要预防尿频就要避免一些导致尿频的因素，怎么预防尿频?
1、季节的原因
小便的次数和季节也有很大的关系，天气炎热的时候，身体出汗比较多，体内的水分也很容易被蒸发，所以小便的次数会减少。但是到了冬天，天气寒冷，身体中的水分没有办法被蒸发出去，只能通过排尿来解决，所以冬季的时候小便的次数是比较多的。
2、喝水过多
一些女性朋友在减肥期间，喜欢多喝水，这样能加快身体的新陈代谢，但是并不能达到加快减肥的作用。如果喝了过量的水，身体对于水分没有办法被吸收，那么就只能通过小便来排出，也就会导致小便的次数增加，过量饮水也会导致尿频。
3、紧张
人们在日常生活中都有紧张的情况，当人们过度紧张后，就会想去厕所小便。
4、尿路感染
除了生理原因引起人们小便次数增多之外，如果尿路出现了感染的情况，也会导致人们出现尿频、尿急、尿痛等症状。
尿频怎么办
1、饮食平衡
想要调理自己尿频的症状，在平时的生活中可以从饮食着手，要少吃一些酸性的食物，以免加重自己尿频的症状。同时要多吃一些应季的蔬菜和水果，保持身体营养物质的供给，对身体的健康也有很大的好处，所以要先保持饮食的平衡。
