生活中一些患有腰肌劳损的人，身体方面会有一些症状，尤其是在换季的时候，大家会发现自己的腰部有比较明显的疼痛现象，严重的会影响到生活，这个时候应该怎么办呢?引起人体腰肌劳损的原因有很多，不良的姿势是常见的因素，要基佬的朋友吃什么好呢?
1.药物治疗是关键
对于得了腰肌劳损的人来说，首先应该要选择的治疗方法就是采用药物治疗，这一种治疗方法也是现在医生比较推荐的治疗方法，患者在平时用药主要是消炎止痛药用于口服，这个时候还可以加上外用药物质，能够很好的治疗腰肌劳损。
2.食物治疗也可以
腰肌劳损的患者在平时可以通过食疗改善症状，对于疼痛比较严重的人来说，可以适当的吃一些食物来缓解症状，医生在平时会建议患者常吃一些比如核桃仁，枸杞，羊肉之类的食物，大家在平时还应该要避免吃一些寒性的食物。
3.其他疗法也有效
腰肌劳损的朋友在平时可以选择用推拿，按摩还有物理疗法等改善症状，主要是在平时适当的推拿或是按摩，能够起到舒筋活络的作用，并且对于缓解和改善腰肌劳损有非常好的效果，物理疗法大家可以采取超声波，激光等等来治疗腰肌劳损。
腰肌劳损的原因
1、脊柱外伤骨折
导致腰肌劳损的发生与脊柱外伤骨折是有很大关系的，因为脊柱内在平衡被破坏就会直接导致腰背肌肉运动失去平衡，长此以往就会导致腰肌劳损的出现，这种原因所导致的腰肌劳损患者在临床上是比较多见的，大家一定要特别注意。
2、长期以不良的姿势从事工作
不良的生活习惯也是导致腰肌劳损发生的一个重要原因，尤其是长期从事弯腰工作的矿工、扛工者，这类人群都是很容易会出现腰肌劳损的，因此，长时间不良的工作姿势会使得腰背机肌处于紧绷或收缩状态，从而会导致腰肌劳损的发生。
3、身体虚弱者
身体虚弱的人患上腰肌劳损的几率也是非常大的，对于这类人群来说由于腰背部肌肉发育不良、菲薄无力，因此在经过劳累或者是腰部稍长时间或轻微的活动都会造成损伤，从而出现腰疼的现象，长期下来就会形成腰肌劳损。
