3. 饮食偏辛辣，油腻
饮食也是导致痤疮的一个重要因素，一些朋友在晚上吃完火锅之后，到了第二天就发现脸上爆了一个大豆，因为辛辣刺激的食物会刺激皮肤下的毛细血管，油腻的时候也含有很多的脂肪，容易导致消化不良，所以会给肠胃带来负担。所以保持清淡的饮食对皮肤也是很好的。
很多人可能追求方便都不喜欢用洗面奶洁面，而是用清水随便洗两下就好了，这种行为也是会导致面部痤疮爆发的，因为自身皮肤是呈油性的，用清水是很难将面部的分泌物清洗干净的，毛孔一旦被分泌物堵住了的话，就会产生痘痘，闭口，黑头，痤疮这些皮肤问题。
1、草莓，如果是肝火旺盛的朋友们，需要多吃点草莓，草莓的性质偏凉，具有养肝护肝的作用，另外草莓的维生素c的含量也是非常高的，能够滋养肌肤，也具有一定的抗炎效果。但是草莓不要吃得太多，以免导致人体的病情加重。
2、西瓜，西瓜不仅能够清热降火，还具有润肺的作用，主要是针对肺热所引起的，痤疮的患者朋友们是具有非常好的调理性的作用，但是有一点大家需要特别注意，脾胃虚寒的朋友们是不建议食用西瓜的，否则会影响到人体的肠胃功能，大家一定要引起高度性的重视。
3、梨子，梨子鲜嫩多汁，具有非常好的清热解毒降火的作用，对于呼吸道是具有一定的滋润作用，还能够起到促消化开胃的效果，梨子还具有利尿的作用，长痤疮的朋友们一天可以吃一个或者是两个梨子，能够有效的缓解病症，另外在秋冬季节也可以多吃点梨子，能够缓解秋燥等症状。
4、柿子，柿子的性质偏寒的是维生素的含量是非常高的具有护胃降火的作用，经常食用还能够起到补虚的作用，长痤疮的朋友们可以多吃点柿子，能够有效的缓解病症。
结语：痤疮经常出现是因为皮肤的皮脂腺分泌了太多的油脂，而且没有被及时的清理，时间久了之后就会导致痤疮的出现。所以平时要做好皮肤清洁，在饮食上要注意清淡，不要食用辛辣刺激的食物，对皮肤的健康是很有好处的。
