相信大家对于感冒这种疾病应该并不陌生，因为它是一种可以出现在任何年龄段的疾病，多数的人都是抵抗力下降这个原因导致的，感冒之后人们会感觉飞非常难受，这个时候应该怎么办呢?感冒的朋友应该要注意自己的饮食习惯，吃什么好呢?
1、多喝水
大家在发现自己有感冒的情况之后，应该要适当的为身体补充需要的水分，这样就能够很好的缓解患者在感冒期间发热的症状，要知道人体的温升高之后身体容易有水分流失。所以说需要保证有充足的饮水，这样能够很好的维持体液平衡，避免感冒症状加重。
2、多吃水果
在感冒的时候，大家应该要注重免疫功能的提高，这个时候人们应该要是适当的吃富含维生素的水果，这样能够为身体补充需要的物质，要知道在维生素补给充足的情况下，人们身体的免疫能力就会慢慢提高，这样能够很好的增强免疫功能。
3、适当休息
人体在有感冒之后，会有多种不良症状会接踵而来，所以患者在这个时候需要注意休息。特别是在感冒到鼻塞、头晕时，大家可以卧床静养，患者应该要通过合理的休息来增强体质，这样能够让我们的身体处于放松的状态下，一般充足的睡眠后，感冒的症状也会得到缓解。
由此可见，当人们患上感冒后，经常会有鼻塞或者头痛的症状出现，此时需要在医生的诊断后服用治疗感冒的药物来改善病情。一般服药一段时间后，感冒引发的多种症状都会慢慢好转了。
1.手是感冒的主要传播途径：由于手上有许多细菌，它也是传播疾病的主要方法，在日常生活中，每个人都应该注意自己的卫生习惯。
2.足部受凉易感冒：当脚冷时感冒就会非常容易，因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季，血液供应可能相对较低，所以应该保持温暖，特别是在冬天。
3.高蛋白饮食容易感冒：经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。
4.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。
