多数的人对自己的胃部都是抱着“放任不管”的态度，在平时也不太注意护理自己的肠胃，总是会放任自己胡吃海喝，这个是导致胃酸过多常见的原因，胃酸过多的人肠胃会有不适的症状，这个时候要怎么办呢?胃酸过多的人吃什么好?
1、按时吃饭
对于有胃酸过多的人，按时吃饭是重要的一步，在平时人们应该要养成良好的生活习惯，做好定时定量的吃饭，不暴饮暴食，还有在吃饭之前要避免吃零食，大家在吃饭的时候，也不能吃的太饱或太撑，这样都会刺激到我们的胃部，影响胃酸的分泌。
2、口味要清淡
多数的人会有胃酸过多的症状，都是吃辣吃出来的，所以大家一旦发现自己有胃酸过多，或是出现了其他的胃病，那么这个时候需要特别的注意自己的饮食习惯，尽量选择清淡的食物，不能因为自己喜欢吃，就贪嘴多吃刺激性食物。
3、注意休息，保持心情愉悦
不管是生活还是工作人们的压力越来越大了，如果大家长时间的面对着巨大的工作压力和精神压力。那么很有可能会对我们的神经系统和内分泌系统造成一定的影响。这些因素都会导致胃病的发生，所以大家应该要保证良好的心情。
4、不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
4、肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。
