胃痛对于人们来说是很常见的一种肠胃症状，引起人们胃痛的原因有很多，像是饮食出现了问题，或是身体有受凉的情况。胃痛之后会影响到人们的胃口，这个时候应该怎么办呢?有胃痛的朋友在平时要注意自己的饮食，此时吃什么好呢?
1、合理补充维生素
发现自己有胃痛的情况，在平时大家应该要适合的为身体补充维生素，这样能够很好的改善胃痛的症状，还能够很好的预防胃癌的发生，能够起到很好的保养胃部的效果。要知道维生素C这种营养物质，能够起到很好的清除体内自由基、提高免疫力的功效。
对于有胃痛的患者，在平时需要适当的补充维生素C，选择自己喜欢的方法，这样能够改善胃粘膜内外分泌的活动，还可以让肠胃当中的炎症消退。身体当中如果缺少维生素B族，那么也会出现胃肠道消化不良的情况发生，所以大家要为身体补充营养。
2、养成规律进食的良好饮食习惯
人们有饮食不规律的情况，就会导致胃部的胃粘膜分泌比较多的胃酸，这样很有可能会直接影响到胃肠道的健康，此时大家会有胃痛的情况。想要改善胃痛的困扰，那么大家在平时应该要养成规律的进食习惯，保证日常三餐具有规律性的特征。
3、进食的时候尽量做到细嚼慢咽
短时间快速大量的进食这种行为，会导致胃肠道的消化负担加重，同时还有可能导致自身因为吃得太多，而出现胃部饱胀不适的症状，自然就容易导致胃痛发生或者是加重的情况出现。因此为了能够及时摆脱胃痛的困扰，做好胃部的保养工作，人们在日常进食的时候一定要养成细嚼慢咽的习惯，尤其是老年人。这样才能给予体内的饮食中枢充足的兴奋时间，从而达到促进食物消化的效果，减轻胃肠道的负担。
4、吃早餐
不太爱吃早餐的人，或许中午才会吃上一顿午饭，这属于非常不好的行为。虽然说一时半会胃痛可能没有显现出来，但是时间一久就会爆发，这种就是属于长期累积不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比较的敏感的，一些辛辣的东西吃一点可能就会肚子不舒服，所以按时吃早餐很重要。
胃痛的原因
1、胃痛可能是胃粘膜病变的原因而引起的
例如，胃溃疡、胃炎等等。在这种情况下，初期会有些隐约的疼痛的情况是十分的多的，之后根据病情的发展的情况来看可能会变得十分的疼痛。
2、在胃痛中比较多的是机能性的胃痛
也就是说，根据胃机能障碍和机能异常而引起的胃痛。这就是胃酸过多而引起的病，由于压力过大而引起的胃异常的收缩的情况也是非常多的。
3、胃酸过多的情况下，就会产生胃痛
