近视会给人们的生活带来不便，需要定期的检查更换眼镜，并且近视也可能会加重，有近视之后要怎么办呢?引起人们近视的原因有很多，有的是遗传因素，有的是用眼习惯不正确，近视的人在平时吃什么好呢?
1、近视的人，可以在坐着或站着的时候，直视前方，之后可以开始上下左右移动眼睛，在每个方向都应该要尽可能大的伸展眼睛，也需要在每个方向上停留几秒钟。近视之后大家的眼球就会变形，用这种方法能使眼睛恢复的正常形状。
2、眨眼睛是每个人都在做的事情，不过一些人在专注的时候就会忘记眨眼睛，大家在平时可以刻意的眨眨眼睛，尤其是对于经常盯着电脑的人来说，这样做能够适当的缓解眼睛的疲劳，还能够防止眼睛过于干燥
3、近视的患者可以在没有事情的时候站在某处，之后找到一棵远树和一棵近树，此时需要先观察近处的树，然后可以观察远处的树。这个方法能够很好的调节眼部肌肉，达到放松的作用，大家在观察树的时候，还可以仔细的看树的相关细节。
4、在天气晴朗的时候，将眼睛闭上，面对阳光，让光线能够通过眼睑，自己的眼细胞，这对近视的人来说非常的敏感。在遇到强光时，就会出现斜视或眯眼睛的举动，这样能够提高眼睛接受光的能力。
近视的原因
1、看近处的时候太多
在城市里，一栋接一栋的高楼大厦使人们视线受到限制，加上城市的孩子外出时间少，大部分时间人们都只看到5米以内的东西，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱，而患近视眼的可能性也越来越高。
2、户外活动时间太少
现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，很少到室外去接触开阔的大自然，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳，从而导致孩子患上近视眼。
户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。
3、使用电子产品频率过于频繁
现在的孩子几乎人手一部智能手机，没事的时候就打开手机玩玩游戏;回到家就打开电脑上网，或者看电视，这样频繁接触电子产品，电子屏幕强烈的光线会对孩子的眼睛产生强烈刺激，加上使用电子产品时眼睛距离屏幕距离过近，因此容易导致孩子近视。>>警惕!电子产品容易造成宝宝近视
4、灯光强弱不当
