头痛怎么办 6种止痛方法用过的都说好

  要知道头痛这种情况是没有什么特异性的,并且在痛起来的可轻可重,症状轻的人经过休息就能够缓解,严重的头痛可能会影响到大家的生活,这个时候要怎么办?引起人们头痛的原因有很多,可能是休息不好,还可能是疾病导致的,头痛的人吃什么好?

  头痛怎么办

  1.冰袋冷敷:发现自己有头痛的情况,大家可以选择冰敷或是冷敷的方法进行改善,一旦出现了头痛,需要将冰块放在冰袋里,或是直接用毛巾包好,然后敷在疼痛的部位。等冷却的头部血管收缩后,那么头痛的症状自然会减轻。

发现自己有头痛的情况,大家可以选择冰敷或是冷敷的方法进行改善

  2.躺下来休息一会儿:生活中一旦出现了头痛,如果条件允许的话,那么这个时候大家需要在光线较暗、四周安静的房间休息一下,这个时候大家需要睡上一会儿,一般来说只需要半个小时就可以了,这样头痛的症状就会有所减缓。

  3.按摩头部:头痛的患者需要对自己的头部进行按摩,这个可以说是改善头痛非常好的一种方法。要知道太阳穴是头痛按摩的重要穴道,头痛的朋友需要用食指来按压,还可以用拳头直接在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

  4.饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

  5.静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

  6.头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围

  头痛的原因

  1、脑膜受到刺激引起头痛。一些脑部炎症的渗出物和脑出血的血液会刺激脑膜,引起头痛。脑水肿会影响刺激脑膜和血管,也会引起头痛。

  2、神经性头痛。脑部或颈部的神经,受到压迫、牵拉等,都会引起神经性头痛。

  3、头颈部肌肉痉挛引起头痛。头颈部肌肉出现相关疾病,如头颈部肌肉紧张、颈椎病等,会引起肌肉痉挛,导致头痛。

  4、血管扩张引起的头痛。颅内外炎症如颅内脓肿、脑膜炎等,相关病原体引起颅内血管扩张,可导致头疼;中毒、脑外伤和癫痫病等,也都会引起颅内血管扩张继而导致头疼。

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